Уфимские врачи назвали неочевидные причины возникновения частых простуд

Частые простуды могут быть следствием соблюдения некоторых повседневных привычек. Об этом заявили врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе, слова которых приводит .

Эксперты отметили, что негативное влияние на здоровье оказывает недостаток сна и хронический стресс. Из-за регулярного недосыпа и нестабильного психоэмоционального состояния происходит ослабление иммунитета, из-за чего организм более уязвим перед вирусами.

Кроме того, специалисты подчеркнули, что частые ОРВИ могут быть вызваны несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни. При дефиците физической активности и витаминов в рационе значительно снижается тонус иммунной системы.

Также медики посоветовали полностью отказаться от курения. Табачный дым не только раздражает слизистые дыхательных путей, но и системно ослабляет иммунитет, повышая риск заражения респираторными инфекциями.

Ранее эпидемиолог рассказала, что частое мытье рук зимой поможет снизить вероятность появления гриппа.