Месяц. Всего месяц.
Когда врач сказала «попробуйте месяц» – я не верила. Честно. Думала: ну какой режим сна, какая ходьба. Это же не лекарство. Это же просто… слова.
Володя тоже не верил. Каждый вечер, когда я в одиннадцать выключала телевизор и шла спать, он хмыкал. Каждое утро, когда я выходила на прогулку – качал головой.
– Ну-ну, – говорил он. – Посмотрим.
И я смотрела. На себя. На своё тело. На свои ощущения.
Первая неделя – ад. Я уже рассказывала. Лежишь без сна, ноги гудят, хочется сладкого до трясучки.
Вторая неделя – чуть легче. Тяжесть начала отступать. Совсем немного. Но я почувствовала.
Третья неделя – я проснулась сама. В шесть утра. Без будильника. И это было как чудо. На самом деле – как чудо.
А потом пришла четвёртая неделя.
Я встала утром и поняла: что-то изменилось. Не могу объяснить. Тело было… другим. Легче. Будто кто-то снял с плеч мешок, который я таскала уже пять лет и перестала замечать.
Володя в то утро посмотрел на меня странно.
– Ты чего такая?
– Какая?
– Не знаю. Другая.
Я пожала плечами. Но внутри что-то ёкнуло. Он заметил. Он на самом деле заметил.
В конце месяца я пошла на контрольный приём. С двумя листками в сумке – старые анализы и новые.
Эндокринолог взяла оба. Положила рядом. Долго смотрела.
– Ну что, – она подняла глаза, – сами видите?
Я посмотрела. Два столбика цифр. Один – месяц назад. Другой – сейчас.
– Вот этот показатель, – она ткнула пальцем, – был ниже нормы. А теперь?
Я вгляделась. Цифра изменилась. Поднялась.
– Теперь в норме?
– Почти. Ещё немного – и будет идеально. Но динамика отличная.
Я сидела и не могла поверить. Месяц. Просто месяц – сон, еда, ходьба. И цифры изменились. На самом деле изменились.
– Это значит… я не выдумывала?
Врач посмотрела на меня. Внимательно.
– Нина Сергеевна, вы никогда не выдумывали. Ваше тело говорило вам правду пять лет. Просто никто не слушал. Включая вас.
Я сглотнула. Ком в горле.
– Продолжайте делать то, что делаете, – она протянула мне листки. – Через три месяца – ещё раз проверим. Но я уже вижу: вы на правильном пути.
Домой я шла пешком. Специально. Тридцать минут. Как теперь каждый день.
И думала: пять лет. Пять лет я просыпалась разбитая. Пять лет слышала «ты обленилась». Пять лет верила, что проблема во мне.
А проблема была в одном показателе. Который можно было увидеть в обычных анализах.
Дома Володя сидел на кухне. Ужинал.
– Ну что там? – спросил он, не поднимая глаз. – Сказали, что всё зря?
Я молча положила перед ним два листка. Рядом. Как врач показывала мне.
Он посмотрел. Потом ещё раз. Потом поднял глаза.
– Это что?
– Анализы. Месяц назад – и сейчас.
– И?
– Смотри сам. Вот этот показатель. Был ниже нормы. Теперь – почти в норме.
Он молчал. Смотрел на цифры. Потом на меня.
– То есть… ты не выдумывала?
– Нет.
Тишина.
Я ждала. Что он скажет? Что опять начнёт спорить? Что найдёт причину не верить?
– Прости, – сказал он тихо.
Я замерла.
– Что?
– Прости. Что не верил. Пять лет.
Я смотрела на него и не узнавала. Володя никогда не извинялся. Никогда. За тридцать два года брака – ни разу.
– Я думал… – он отвёл взгляд. – Думал, ты и правда просто устаёшь. Как все. Не знал, что это… что это на самом деле что-то конкретное.
Я села напротив. Взяла его руку.
– Я тоже не знала. Пока не проверила.
Мы сидели молча. Два листка лежали между нами на столе. Два столбика цифр. До и после.
Пять лет я думала – это возраст. Это лень. Это я такая.
А это был один показатель. Который за месяц пришёл в норму. Без таблеток. Без операций. Просто – сон, еда, прогулки.
Я не пишу это, чтобы похвастаться. Я пишу, потому что таких как я – тысячи. Может, миллионы.
Женщины, которым говорят «это возраст». Женщины, которые слышат «хватит ныть» и «все устают». Женщины, которые начинают верить, что проблема в них.
Если вы узнали себя – послушайте.
Сходите к врачу. Сдайте анализы. Обычные, базовые. Попросите посмотреть не только общий анализ крови, но и то, что влияет на энергию.
Может, ваша «старость» – это один показатель. Который можно изменить.
Я потеряла пять лет. Вам не обязательно терять столько же.
Если эта история была полезной – напишите в комментариях. Расскажите, узнали ли себя. Может, у вас похожая ситуация.
И подпишитесь на канал – я буду рассказывать, как разобраться в своём здоровье. Без паники. Без шарлатанов. Просто – шаг за шагом.
Берегите себя.
---
Данная статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед любыми изменениями образа жизни проконсультируйтесь с врачом.