Мне 39 лет.
И впервые за долгое время я честно признаюсь себе:
я больше не хочу быть нормальной.
Не в смысле — странной или протестной.
А в том смысле, в котором от нас этого ждут.
Что вообще значит «быть нормальной»?
Это когда ты:
— справляешься
— не перегружаешь других своими чувствами
— не жалуешься
— быстро приходишь в себя
— улыбаешься, когда «всё уже хорошо»
— не задерживаешься в боли
— не портишь атмосферу
«Ну всё же закончилось.
Ребёнок здоров.
Дом есть.
Работа есть.
Чего тебе ещё?»
И вот здесь начинается самое незаметное, но самое жёсткое —
насилие над собой.
Потому что внутри в этот момент может быть пусто.
Или тяжело.
Или никак.
Но ты надеваешь маску «всё хорошо».
Потому что так принято.
Я долго была нормальной
Я была нормальной, когда:
— держалась в кризисах
— брала ответственность
— не позволяла себе развалиться
— была сильной, взрослой, собранной
Я была нормальной матерью.
Нормальной женой.
Нормальным профессионалом.
И я искренне думала, что именно так и выглядит взрослая жизнь.
О чём редко говорят
Есть момент, о котором почти не принято говорить вслух.
Когда кризис заканчивается —
часто становится хуже, а не лучше.
Не потому что всё плохо.
А потому что больше не нужно держаться.
Опасность уходит.
Контроль ослабевает.
И наружу выходит всё то,
что долго было запрещено чувствовать.
И именно в этот момент от человека снова ждут нормальности:
— радости
— облегчения
— благодарности
— быстрого возвращения в привычный ритм
А внутри — тишина.
Пустота.
Или слёзы без причины.
И появляется мысль:
со мной что-то не так.
«Ненормальность» — это не поломка
На самом деле часто всё наоборот.
Ненормальность —
это признак восстановления.
Психика не переключается по кнопке.
Она не умеет:
«Опасность закончилась — теперь будь счастливой».
Сначала она:
— выдыхает
— сбрасывает напряжение
— перестаёт притворяться
И это выглядит не вдохновляюще.
Не красиво.
Это выглядит как усталость.
Если в этот момент снова требовать от себя
быть нормальной —
восстановление просто не начинается.
Почему я больше не хочу быть «удобной»
Я больше не хочу:
— улыбаться, когда внутри пусто
— объяснять своё состояние
— оправдываться за усталость
— изображать радость
Я хочу право:
— быть тихой
— быть безэмоциональной
— быть не в ресурсе
— быть не готовой
Не навсегда.
А вовремя.
39 лет — возраст честности
В этом возрасте становится сложно долго обманывать себя.
Тело не вывозит.
Психика сопротивляется.
Жизнь требует подлинности.
И в какой-то момент ты выбираешь:
— либо снова собрать себя и играть роль
— либо впервые разрешить себе быть настоящей
Без красивой картинки.
Без правильных слов.
Без маски «со мной всё хорошо».
Я не обязана быть нормальной, чтобы иметь право на заботу
Это, пожалуй, главный вывод.
Мне не нужно:
— быть сильной, чтобы отдохнуть
— улыбаться, чтобы быть любимой
— справляться, чтобы иметь право на паузу
Я имею право быть живой.
Даже если это неудобно.
Возможно, вы тоже сейчас чувствуете себя «ненормальными».
Возможно, вы:
— устали
— опустошены
— не радуетесь тому, чему «пора бы»
— не знаете, что делать дальше
И, возможно, с вами всё в порядке.
Может быть, вы не сломались.
Может быть, вы перестали себя насиловать.
Мне 39.
И я больше не обязана быть «нормальной».
А вы?
В каком месте своей жизни вы сейчас больше всего заставляете себя быть «нормальными»?
В Telegram-канале я подробно разбираю тревожные и депрессивные состояния,
делюсь практиками, файлами и объяснениями, которые использую в работе с клиентами.
👉 Подписывайтесь, если хотите перестать годами ходить по кругу
и начать действительно менять своё состояние.