ЗАЧЕМ НЕОБХОДИМА ДОЛГОСРОЧНАЯ ТЕРАПИЯ?
Если человек ставит цель/задачу: изменить себя, жить так, как он хочет, а не так, как хотят другие, освободиться от комплексов и проблем, жить свободно и легко, делать то, что он хочет и т.п., то это путь в длительную терапию.
Преимущества долгосрочной психотерапии:
Понимание себя самого, своих чувств, ощущений, мыслей, действий.
Ощущение свободы выбора, легкости в принятии решений.
Глубокие изменения в отношениях с другими: с близкими, друзьями, на работе/в обучении, с деньгами, со всем окружающим миром.
Осознание и усиление самоценности, позитивного отношения к себе и окружающим.
Формирование уверенности, опоры на себя.
Помощь в раскрытии своего личного потенциала, своих талантов, возможностей.
Управление своими эмоциями, границами пространства и времени.
Поддержка в трудных ситуациях развода, переживания горя, потери, утраты близких.
Преодоление хронической тревожности, депрессивных состояний, зависимых отношений, кризисов, выход из этого.
Исследование и изменение отношения к прошлому травматическому опыту, который влияет на реальную жизнь.
Разработка новых навыков и привычек, стратегий поведения.
В сформированном безопасном пространстве терапевтических отношений каждый может чувствовать безопасность и доверие.
Долгосрочная терапия – это инвестиции в ваше будущее! И от вас зависит: каким оно будет. Все в ваших руках и вашей голове, как управляющем органе, но не забывайте про ваше тело и эмоционально-духовную составляющую…
Достижение больших и глубинных изменений возможно только в долгосрочной терапии.
Я как системный и травматерапевт от себя хочу добавить: невозможно исцелить травмы в краткосрочной терапии и также требуется немало времени, чтобы стать свободным от переплетений и идентификаций с проблемами членов рода.
Из своего опыта терапии могу сказать, что я всю жизнь нахожусь в этом с 15 лет. Сначала осознавала и проживала, потом проявляла связи и освобождалась от проблематики членов рода, и только сейчас вот уже 6-й год соединюсь с моими желаниями и моим Я, которое становится более свободным и здоровым! Этим я могу поделиться свами, теми, кто хочет научиться жить совсем по-другому...
* * * * *
Очень хочу еще раз актуализировать важность вопроса работы в группе.
Преимущества терапевтической группы в том, что человек выходит из своей зоны комфорта, тренируется в безопасности и доверии другим (большему количеству людей) рассказывает о своих проблемах, получает поддержку и одобрение.
Больше узнать и почувствовать эффект резонанса можно только в группе, работая в процессах других людей и понимая, как это отзывается в его собственной истории развития. На основе укрепления доверия формируется открытость миру, что как правило отсутствует у травмированных, проблемных людей.
Почему это полезно?
Это глубокая работа с внутренними частями человека.
Результаты, изменения проверяются и ощущаются через Тело.
Это формирует осознанность и ответственность, желание изменений.
Для кого это особенно актуально?
Для тех, кто хочет жить, а не выживать.
Для тех, кто хочет учиться «дайвингу», а не плавать только по поверхности воды.
Для тех, кто хочет жить в реальности, ясности, жить по-своему, так, как хочется.
Автор: Пасютина Нина Павловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru