❤️Если бы ваше одиночество было бы жилплощадью в центре Москвы, то вы бы были очень богатым человеком.😊
❓Почему же бывает так, что люди тяготятся одиночеством?
В терапевтическом процессе - это чувство одно из главных страданий, которое требует времени и долгого исследования.
👣Откуда растут ноги этого страдания?
🤔Обычно два варианта:
1⃣ страдание реальное и нужно искать способы заполнить свою пустоту, а для этого необходимо обнаружить свои внутренние препятствия на этом пути - все «невозможности» строить отношения,
2⃣у вас есть много ожиданий от себя, от жизни, поэтому настоящая реальность постоянно обесценивается в сравнении с идеей о том, «как надо» жить.
При этом сама идея «как надо» мало осознается и жизнью человека незаметно управляет госпожа «мне недостаточно». А вот как обнаружить своё «мне достаточно», человеку обычно мало понятно, зато «как надо» - создает иллюзию контроля и постоянно забирает ценность настоящего момента☀️.
Что я лично думаю про одиночество? Его точно нет там, где есть двое:
✅ я и человек рядом,
✅ я и мой контакт с настоящим моментом,
✅ я и мой собственный контакт с собой - с потребностью, с действием, с дыханием…
«Плохое» одиночество - есть там, где внутренняя жизнь - внутреннее движение остановилось, прервалось, где я постоянно недовольна, ворчу, бесконечно пытаюсь себя переделать, и пробую из ингредиентов для борща приготовить манговый мохито.
☝️Выход из одиночества:
✅ принятие себя в «здесь и сейчас» во всём разнообразии)),
✅ умение совершать новые действия, учась признавать значимость момента, вместе со взлётами и падениями.
Признавая, что сам этот процесс и есть моя жизнь - 🤩кривой, 🤩прямой, 🤩всякий. Не отказываясь от того, что случилось, а понимая, что это уже произошло, и что тогда есть у меня прямо сейчас? И что я могу сделать дальше?
👋Пользуясь случаем, передаю привет вашему одиночеству. И если вы сейчас, внутри себя мне помашете, то можете почувствовать в ответ мою улыбку и с вашим одиночеством произойдёт чудо😊❤
#аннапершина #психолог #одиночество #отношения #жизнь #любовь #чудо
