За последние два месяца - два переезда, десятки коробок, сотни наклонов, подъёмов, поворотов… И тело начало напоминать: «Ты забыла про меня».
Год назад, в мае, я была в болевой точке со спиной. Её заклинило, и она болела так, что даже повернуться было страшно.
Я не могла долго сидеть, спать на боку, сложно было даже дышать.
Тогда мне помогли всего две программы «Здоровая спина» от тренера – Ольги Дерендеевой, у которой опыт в реабилитации более 10лет. Всего 16 тренировок меня вернули к жизни. И к июню моя спина снова стала моей союзницей, а не врагом.
Сейчас я не жду, пока станет больно. Я включаю те же тренировки, но уже не для лечения, а для заботы. Чтобы не терять лёгкость и не ограничивать себя в движении, в жизни, в энергии.
Многие думают:
«Дома не поможет, тут нужен массаж, врач, зал»,
«Это долго, сложно, требует идеального графика»,
«У меня не получится - я не спортивная».
Я тоже так думала. Пока не попробовала короткие, чёткие, безопасные тренировки от сертифицированных тренеров, которые знают, как работать с телом без боли, риска и геройства.
А тело воспринимает это, как ежедневное спасибо за то, что оно несёт тебя сквозь жизнь.
Если ты тоже чувствуешь, как спина напрягается от быта, но боишься начинать,
переходи по ссылке https://ambassadors.ru/l/h3k2mx?erid=2VSb5waSd21.
Тебя ждёт 70% скидка на подключение и более 3000 видео тренировок, курсов по здоровью, рецепты и программы, которые работают даже тогда, когда у тебя нет сил на “ещё одно усилие”.
Потому что забота о себе - это не подвиг.
Это десять минут в день и свобода на весь год.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5waSd21