Почему тебе не нужно копаться в детстве, чтобы стать счастливым?
Давай разберем на пальцах, как наш ум создает страдания на ровном месте.
🧦 Пример банальный. Допустим, кто-то дома разбросал носки. Твоя реакция: вместо того чтобы спокойно сказать «Убери, пожалуйста», ты молча убираешь их сам(а).
Но внутри закипает Обида. Ты делаешь это не из заботы, а с чувством: «Вот, меня не ценят, я тут батрачу, какая несправедливость».
Почему ты выбираешь страдать, а не решить вопрос? Потому что в подсознании работает «Слоеный пирог» из программ:
1️⃣ Слой 1 (Детский): «Если я обижусь и покажу, что я жертва — меня пожалеют и дадут любовь». (Стратегия выживания ребенка).
2️⃣ Слой 2 (Взрослый/Защитный): «Быть слабым и жалким — опасно. Я должен быть сильным».
И вот ловушка захлопывается. Ты специально (бессознательно) создаешь ситуацию, чтобы обидеться (Слой 1), но когда тебя начинают жалеть — ты отвергаешь помощь и злишься, потому что быть слабым тебе страшно (Слой 2).
Ты одновременно жмешь на газ и на тормоз. И так люди живут десятилетиями.
❌ Что делает классическая психология? Она начинает распутывать этот клубок.
— А почему ты обиделся?
— А что мама говорила в 5 лет?
— А почему быть сильным для тебя важно?
Ты можешь годами разбирать эти хитросплетения, находить сотни причин и травм. Это бесконечный процесс. Программ в голове — тысячи. Жизни не хватит, чтобы проанализировать каждую.
✅ Что предлагаю я (Инженерный подход к осознанности)?
Нам плевать на «Историю» (почему носки, почему мама, почему обида). Нам важен только Заряд (Энергия).
Любая такая программа — это просто подавленное чувство. Твоя Тень. — Чувство обиды. — Чувство слабости. — Чувство несправедливости.
Чтобы это убрать, тебе не нужно понимать, откуда это пришло. Тебе не нужно искать виноватых в детстве. Тебе нужно просто Осознать это чувство в моменте и Прожить его.
Заметить: «Ого, я сейчас убираю носки и кайфую от своей обиды». (Включаем свет осознанности).
Не анализировать: Не уходить в мысли «почему он такой...».
Сдаться чувству: Разрешить этой обиде или слабости быть в теле. Не давить её, а пропустить через себя.
Как только ты перестаешь сопротивляться чувству и проживаешь его тотально — программа разваливается сама. Заряд уходит. Ты просто перестаешь играть в эти игры. Носки становятся просто носками, а не поводом для драмы.
Перестань анализировать свои тюремные стены. Просто выйди из камеры.
🔜 Именно этим мы будем заниматься на бесплатном Интенсиве, который стартует в начале февраля. Не копаться в прошлом, а работать с физикой заряда в настоящем.
Я скоро открою регистрацию, а пока напиши в комментариях: знакома ситуация с «носками»? Замечал, как сам ищешь повод обидеться, чтобы получить внимание? 👇
