Кто-то считает что из-за интенсивности нагрузок и больших объёмов тренировок, мы "дошли до предела" человеческого организма.
Но каким-то образом наши предки до этих пределов не дошли, хотя у них были ужасные условия, не было МФР валика для раскатки, зато жизнь постоянно была в опасности...
Однако современные спортсмены разваливаются потому что пинают мячик на 4-5 часов в неделю больше чем 10-20 лет назад?
Хотя они окружены "специалистами", живут в максимально комфортных условиях и занимаются только тренировками и восстановлением...
Как часто травмируется лев, гепард или другое животное?
Можно долго говорить о том что "у животных другая структура и анатомия" и "меньшие объёмы"...
Но по факту, у них максимально интенсивный стимул, спринт на 200% на неровных поверхностях и опасность умереть...
Значит придётся признать, что с современным ОФП что-то не так...
Особенно учитывая то, что в 80-90х годах игроки НБА тусовались по клубам больше чем занимались ОФП и травм было меньше...
Хотя атлетичных игроков было не намного меньше чем сейчас...
Примеров масса, но что же делать?
Возвращаться к заводским настройкам, когда нет ненужных упражнений создающих и закрепляющих компенсации, и когда нервная система не мешает тебе действовать инстинктивно правильно, а наоборот помогает...
Перед тем как брать штангу в руки или делать свою первую "регрессию" плиометрики, заняться отстраиванием нужных позиций...
И переобучением мышц...и инсталляцией правильных обновлений...
А это долгая работа, которая скучная...и будет фрустрировать...
И во многом она бесконечная, потому что нет предела совершенству...
Если ты готов попробовать, жми ниже...но это ДАЛЕКО не для всех...⤵️
https://dominationconcepts.org/tproduct/782711766-268431724071-elitnii-insaider-pro-personalnie-treniro/#respond