Удочка или рыба — что нужнее на жизненном пути? В долгосрочной перспективе, конечно, удочка сулит настоящую свободу. Давайте разберёмся, как это проявляется в работе с психологом.
Возьмём несколько жизненных ситуаций, с которыми клиенты приходят на терапию.
- Женщина в горе от потери близкого родственника. Её затапливает отчаяние: она не может работать, есть, худеет на глазах. Родные беспокоятся за её здоровье физическое и психическое.
- Мужчина боится ездить в лифте. Замкнутое пространство будит в нём ужас: дыхание сбивается, тело дрожит, сердце колотится, ноги подкашиваются.
Эти короткие примеры помогут раскрыть нам разницу подходов. Женщине нужна «рыба» — немедленная поддержка, чтобы пережить острый кризис здесь и сейчас. Мужчине — «удочка»: дыхательные техники, работа с мыслями, чтобы самостоятельно справляться с фобией в будущем.
Удочка служит для долгосрочных целей. Это навыки саморегуляции, осознание корней своего поведения, умение опираться на себя, а не на терапевта. Постепенно терапия рождает уверенность и самопринятие — тихие, но мощные плоды роста.
Рыба спасает в краткосрочных бурях: кризисах, острых ситуациях. Здесь психолог ресурсирует, стабилизирует, даёт опору для первого шага.
Часто ловушка таится в ожидании «рыбы». Клиенты порой жаждут готового совета: «Что делать в моей ситуации?» Но психолог не решает за вас — он ведёт к решению, родившемуся из вашей уникальной сути. Универсальных пилюль не бывает.
С первых шагов оговаривайте цели терапии. Только так совместный путь принесёт плоды, а иначе — время и силы потраченные впустую не приведут к нужному результату.
Подписывайтесь на канал.
Приходите на консультацию. Запись в телеграм @vikka_teo