Мы верим в волшебную силу мотивации. Ждём, когда она прискачет на белом коне и унесёт нас к вершинам продуктивности. А когда её нет, корим себя за лень и отсутствие силы воли. Но что, если проблема не в нас, а в условиях, в которых мы пытаемся что-то сделать?
Я перестала ждать мотивации. Вместо этого я начала создавать условия, в которых нужные действия становятся самым простым выбором. Как с бельём: если у тебя в шкафу только удобное, ты не будешь каждое утро мучиться выбором между красотой и комфортом. Условие создано — выбор предопределён.
Хочешь больше читать? Не заставляй себя, а положи книгу на видное место, выключи телевизор, создай уютный уголок с пледом.
Хочешь питаться здоровее? Не полагайся на силу воли вечером, а приготовь полезные перекусы с утра и поставь их на стол.
Хочешь меньше залипать в соцсетях? Удали приложения с главного экрана или поставь таймер.
Мотивация — ненадёжный партнёр. Она приходит и уходит. А условия — это фундамент. Это среда, которая либо поддерживает ваши намерения, либо саботирует их. Не корите себя за отсутствие воли. Посмотрите вокруг: какие условия вы создали для той жизни, о которой мечтаете? Иногда одно маленькое изменение в среде (как замена одного комплекта белья в шкафу) делает больше, чем месяцы самобичевания.
💬 Какое одно простое условие вы могли бы создать уже завтра, чтобы облегчить себе движение к своей цели?
