Пытаться вылечить РПП диетой — всё равно что тушить пожар бензином
Вам кажется, что нужно просто «взять себя в руки» и заменить плюшки и шоколад на сельдерей. На самом деле вы просто меняете одну форму клетки на другую, более изощренную
Проблема не в дефиците витаминов
Проблема в избытке тревоги и внутренних противоречиях.Когда вы переходите на «правильное питание» с поломанными отношениями с едой, вы не выздоравливаете. Вы просто узакониваете свои ограничения. Теперь у вас есть «законный» повод делить продукты на «плохие» и «хорошие», «обоснованно» обвиняя себя за каждый шаг в сторону
РПП — это не про калории. Это про попытку справиться с чувствами и жизненными сложностями, которые страшно проживать.
Здоровье начинается там, где ваша тарелка перестает быть полем боя. Можно пить зеленые смузи и есть отварную куриную грудку, но при этом методично уничтожать себя ментально и разрушать свое здоровье.
Настоящее восстановление — это не когда вы «научились правильно питаться». Это когда еда снова стала просто едой, а не способом доказать, что вы хороший человек и заслуживаете счастье.
Inst: dr.potanina
