Падения — одна из самых частых причин травм у пожилых. Многие не знают, что бóльшую часть рисков дома можно предотвратить за 30–60 минут.
➡️ Пол и проходы
• Замените тканевые коврики на резиновые или используйте антискользящую ленту
• Уберите провода с проходов, закрепите их вдоль стен
• Освободите проходы (особенно ночью: коридор → туалет)
➡️Свет
• Ночник или светодиодная лента на пути до туалета/кухни
• Яркий свет в коридоре и прихожей
• Расположите выключатели в удобной зоне, можно поставить датчик движения
➡️ Ванная — зона №1 по рискам
• Антискользящий коврик в душе/ванне
• Поручни у унитаза и в душевой
• Поставьте стул для душа, если у пожилого наблюдается слабость или головокружения
➡️ Обувь и привычки
• Купите тапочки с закрытой пяткой
• Рекомендуем перед тем как вставать — посидеть 10–20 секунд, потом идти
• Прикрепить брелок на очки или слуховой аппарат, чтобы они были всегда под рукой.
🔔 Обратите внимание, если у пожилого человека:
1. Участились падения
2. Появилась шаткость, страх ходьбы
3. Путает время или дорогу, забывает закрыть воду/газ
4. Часто встаёт ночью и ходит в темноте
В таких случаях лучше подключить поддержку, чем ждать первого серьёзного случая.
➡️Какой формат помощи выбрать: разовый патронаж, круглосуточную сиделку или пансионат, — читайте здесь.