(Хотя продолжила бы) мне понравилось) Мои выводы: Биомеханика коленей влияет на их форму, красоту и ровность ног в целом (видели как со временем они разрастаются? Заплывают - это не от жира, это от некорректной работы всех суставов ног Я работала со всем телом, но с акцентом на ноги, таз. Одна девушка сказала, что долго занималась с животом, а постройнела она от работы с ногами, когда ушло излишнее сгибание ног в области бедер, таз встал на место и живот перестал вываливаться.. Именно так в теле все взаимосвязано, колени это не просто колени, это восстановление нижней половины тела и высвобождение относительно верхней) Теперь себе оставляю именно эту концепцию работы на год. Каждый месяц новый акцент, так с каждым разом я буду возвращаться к теме все с новым и новым качеством тела и движения. Я знаю, что все хотят быстрых и простых решений, и редко кто пойдет в долгий путь работы своих суставов и переучивания себя, но я считаю сейчас эту стратегию самой эффективной в долгосроке.