Ольга Маркина

Да, я теперь в новом проекте Нижегородское лидерство На этой неделе было открытие, мне понравились участницы: такие приятные открытые девушки, рядом с такими появляется вдохновение и желание развиваться...

, Что выстроила систему Систему тренировок, питания, остеопатических техник для черепа, и я за эти сферы спокойна Еще у меня есть система инвестирования и система обучения и развития Но есть прям просадки, где мой мозг не знает как систематизировать, и здесь мне очень сложно двигаться Работаю, буду...

И так во всем: в здоровье, деньгах, навыках …

!!! эти слова как мантра повторяются всеми - клиентами, маркетологами и тренерами Какие колени, тазовое дно, осанка??? Это все лишнее…. Дайте упражнения от живота! Это какая-то слепота, самообман! Не надо будет худеть, если тело будет выстроено, не будут копиться отеки и объемы при правильной ходьбе и движении… Все вот эти короткие темки - это...

Это линия жизни сейчас очень проявлена, для меня очень ценно, что сейчас так происходит)

Вопрос: Что общего в этих словах? Ответ: Что нет системы, и результат будет или случайный, или не будет, или хороший результат, или плохой тоже не понятно… Здесь все понятно - только система в тренировках даст результат, и в осанке, и в силовых Мне кажется мысль я донесла )) Давайте ниже пообсуждаем,...

(Хотя продолжила бы) мне понравилось) Мои выводы: Биомеханика коленей влияет на их форму, красоту и ровность ног в целом (видели как со временем они разрастаются? Заплывают - это не от жира, это от некорректной работы всех суставов ног Я работала со всем телом, но с акцентом на ноги, таз. Одна девушка сказала, что долго занималась с животом, а постройнела она от работы с ногами, когда ушло излишнее сгибание ног в области бедер, таз встал на место и живот перестал вываливаться.. Именно так в теле все взаимосвязано, колени это не просто колени, это восстановление нижней половины тела и высвобождение относительно верхней) Теперь себе оставляю именно эту концепцию работы на год...

Здесь работаю над вытяжением твердо-мозговой оболочки и ритмом черепа.

Так дышат при выполнении асан йоги и когда нужно сосредоточиться на внутреннем состоянии. Я его очень люблю) Ниже больше информации о его пользе ⤵️ Уджайи пранаяма считается одной из основных дыхательных техник в йоге. А всё потому что её положительное влияние на организм трудно переоценить ;) Поговорим о полезных свойствах такого дыхания: ✔️ помогает улучшить качество дыхания, увеличивая объём легких и улучшая кровообращение; ✔️ помогает снять стресс и напряжение, активизируя парасимпатический отдел нервной системы — расслабляет и хорошо настраивает на сон; ✔️ способствует улучшению концентрации...

👂 Уши много причём! А мы про них и не вспоминаем, и не думаем) Сейчас речь о том, что массаж ушей и тканей вокруг уха очень влияет на красоту и гармонию лица. Дело в том, что ткани вокруг уха часто имеют залипания и со временем становятся тугоподвижны. С одной стороны, это будет влиять на ухудшение кровоснабжения апоневроза ( но об этом мы точно не думаем), а вот складку перед ухом многие замечали. И красоты она точно не придаёт… Что происходит? Ткани за ухом как бы прилипают к черепу, становятся...

)