Недавно на одном интервью я что-то села в лужу и не смогла четенько ответить на вопрос , что я думаю про манипуляцию

Недавно на одном интервью я что-то села в лужу и не смогла четенько ответить на вопрос , что я думаю про манипуляцию.

А так как я в этом слове негатива не вижу, умела в это поиграть и мне не претит природно ( деятели по структуре личности манипуляторы от природы , особенно в стрессе ) , то и ответить толком не смогла.

А я такое не люблю, не иметь ответа.

Мы , манипуляторы😜 , не любим , когда нас прижимают к стеночке 🥵

Поэтому ловите просто о сложном.

📌Манипуляция — одно из самых перегруженных слов в психологии и быту.

Его используют как обвинение, как оправдание, как инструмент и как страшилку. Но если вынести за скобки эмоции, манипуляция — это не «зло», а способ влияния.

📌Манипуляция — это форма психологического воздействия, при которой один человек скрыто побуждает другого к нужным ему мыслям, решениям или действиям, создавая иллюзию, что выбор сделан добровольно.

Ключевые слова:

• скрыто

• влияние

• иллюзия собственного решения.

Когда это стало предметом исследования?

Спросила я жпт. Оказалось , очень давно.

• В античности: риторика, софистика, искусство убеждения.

• В Средние века: проповеди, религиозное влияние

• XX век: психоанализ, социальная психология, реклама, пропаганда

• XXI век: маркетинг, политика, медиа, отношения, соцсети.

Манипуляцию начали изучать всерьёз, когда стало ясно:

люди не такие рациональные, как о себе думают.

Сейчас в медийном пространстве это же просто бум 💥манипуляций нашим поведением и вниманием. Уж как нами манипулируют , мама родная.

В чём сложность понятия.

Проблема манипуляции в том, что она:

1. Не всегда осознаётся: ни тем, кто применяет, ни тем, на кого воздействуют.

2. Не всегда злая: родители, врачи, учителя, партнёры используют её «из лучших побуждений». Да мы все все используем из лучших побуждений.

3. Находится между нормой и насилием: грань очень тонкая и субъективная.

4. Зависит от контекста: одно и то же действие может быть заботой или контролем.

Почему одним «манипуляция» в кайф, а другим - горе?

Потому что слово попадает в разные позиции силы.

• Для одних:📍

• это чувство контроля

• ощущение влияния

• Для других:📍

• опыт использования

• утрата автономии

• стыд за «я повёлся»

Фактически, это слово делит людей на тех,

кто боится быть управляемым,

и тех, кто боится потерять влияние.

Как увидеть манипуляцию?

Общий маркер почти всегда один:

После контакта вам хуже, чем было, но вы не можете сразу объяснить почему.

Частые признаки:💥

• вас торопят («решай сейчас»)

• вам подсовывают вину или стыд

• вам предлагают «единственно верный» вариант

• ваши чувства обесценивают, но красиво

• вы вдруг начинаете оправдываться без запроса🤣

Когда стоит противостоять? ( часто можно забить , понимая природу явления) ☝🏻

Противостоять стоит, если:

• вас систематически лишают выбора

• вы чувствуете давление, а не диалог

• ваши границы «случайно» игнорируются

• вы почему то принимаете странные решения.

Лайфхаки против манипуляций, какие смогла найти для вас.

1. Замедляйтесь

Манипуляция не любит пауз. Там важно «скорее-скорее»

2. Возвращайте ответственность:

«Это твои ожидания или мои обязательства?»

3. Задавайте прямые вопросы:

Манипуляторы не выдерживают прояснений.

4. Фиксируйте ощущения

Тело часто понимает раньше головы.

5. Разрешите себе быть неудобным:

Манипуляция питается страхом испортить отношения.

Помните : ( написала и подумала и то и то сравнение уже неоднозначны 🤣🤣).

Тем не менее :

Вы не сто долларовая купюра и не тульских пряник , чтобы всем нравиться. 👍

Фух, жду «Лена , как вовремя» 🤗