Пока у меня не было домашней метеостанции с показателями влажности воздуха, даже и не подозревала о масштабах проблемы. Оказалось, что после включения центрального отопления влажность воздуха в квартире стала 20-26% при норме минимум 50%.
Почему же сухой воздух вреден?
1. Оказывается, сухой воздух гораздо плотнее влажного воздуха. Сухой воздух содержит в основном более тяжёлые молекулы азота и кислорода, а влажный воздух содержит ещё и более лёгкие молекулы воды. Влажным воздухом легче дышать.
2. Сухой воздух снижает иммунитет за счёт высыхания слизистых носоглотке и соответственно более лёгкого проникания патогенных микроорганизмов в носу и в горле и, как следствие, риска развития ОРВИ, гриппа, бронхита, ларингита.
3. Сухой воздух может вызвать обострение хронических заболеваний дыхательных путей у людей с астмой, аллергией, хроническим бронхитом. Эти заболевания сложнее контролировать при сухом воздухе.
4. При постоянном нахождении в сухом воздухе может развиться аллергия, потому что пыль и аллергены не оседают, а витают в воздухе,
а пересушенные слизистые поверхности становятся проникаемыми для аллергенов.
5. Пересушивается также и кожа, которая является важным органом выделения. Пересушенные поры кожи забиваются и хуже выводят токсины из организма, а также нарушаются функции теплообмена и нарушения водно-солевого баланса. Организм требует больше воды, которую некорректно выводит. При длительном воздействии наступает общее обезвоживание. Что-то это мне напоминает...
Как можно увлажнить воздух в комнате зимой:
1. Контролировать влажность воздуха метеостанцией
2. Использовать увлажнители воздуха
3. Регулярно проветривать
Переувлажнение воздуха тоже не полезно из-за споров плесени и грибков. То есть во всём нужна мера и рациональный подход прежде всего.
Удивлена, насколько легкомысленно относилась к собственному здоровью, живя хоть и в прохладной, но пересушенной комнате.
Купили самый простой увлажнитель воздуха в известном дискаунтере без встроенного гигрометра и прочих девайсов. Пока разницы в самоощущении не почувствовала. А у фикуса продолжают листья облетать (хе-хе). Посмотрим, как влажный воздух скажется на самочувствии через месяц или два.
Разные источники советуют приобретать комбинированную метеостанцию, которая помимо температуры воздуха и влажности, показывает ещё и уровень углекислого газа.
Уважаемые читатели, есть ли у вас метеостанции и увлажнители воздуха. Какие? Поделитесь, пожалуйста, опытом. Спасибо.
Всем здоровья, мира и добра!
Другие публикации канала:
Архивные публикации канала:
Доброго дня и отличного настроения!
Берегите себя и своих близких!