В психологии часто говорят о внутренних частях личности.
О внутреннем ребёнке- как о части, отвечающей за потребности, уязвимость и зависимость.
О внутреннем родителе - как о носителе правил, норм и контроля. Но есть ещё одна важная фигура, которую нередко путают с родителем или вовсе игнорируют.
Это внутренний взрослый и рядом с ним - внутренний подросток.
Внутренний взрослый похож на родителя, но это не одно и то же. Он не наказывает и не поучает. Он способен выдерживать напряжение, брать ответственность и при этом слышать разные части внутри себя. Именно взрослый может договариваться, а не подавлять.
А вот внутренний подросток - самая конфликтная и живая часть психики. Это та часть, которая отвечает за отделение от чужих ожиданий, за протест, за демонстрацию себя миру. За «понты», если говорить простым языком, но в глубинном смысле - за право быть увиденным и признанным как отдельный.
Для многих подростковый возраст проходил под знаком запретов:
Не спорь. Не злись. Не выделяйся. Будь удобным. Соответствуй.
Эти послания редко исчезают сами по себе. Они превращаются во внутренний запрет на собственную подростковую часть. Человек становится разумным, правильным, контролирующим себя. И вместе с этим теряет контакт с импульсом, живостью и внутренним «хочу».
Подростковая часть отвечает за риск, за пробу, за чувствительность к фальши. И если ей не дают места, она не исчезает, а начинает проявляться через раздражение, обесценивание, усталость, внутренний протест без формы.
Очень важный момент, о котором часто забывают, и если человек запрещает себе внутреннего подростка, он не сможет по-настоящему понять и внешнего. Собственного ребёнка. Чужого подростка. Потому что любое сопротивление, резкость и поиск границ будут восприниматься как угроза, а не как этап развития.
Понимание подростка всегда начинается с воспоминания о себе: О том, каким ты был в этом возрасте. Что с тобой происходило. Где тебя не слышали. Где подавляли. Где ты оставался один со своей злостью, стыдом и желанием быть собой.
И здесь именно внутренний взрослый становится ключевой фигурой. Он не подавляет подростка и не отдаёт ему власть. Он создаёт пространство для диалога. Где протест можно выдержать. Где «я другой» не разрушает отношения. Где живость не становится опасной.
И мне важно оставить вас с вопросом.
А есть ли в вашей жизни место для внутреннего подростка - или он до сих пор под запретом?
С этого вопроса начинается работа, которую мы делаем на курсе «Родители, выдыхайте».
#подростки
