Этот гормон регулирует распад жирных кислот и уровень глюкозы в крови. У некоторых людей есть генетическая склонность к сниженной выработке этого гормона, что может приводить к накоплению жира. Существует тесная связь между жировой тканью и центральной нервной системой, и адипонектин является одним из химических посредников в этой цепочке. Он регулирует воспалительные и окислительные процессы, которые способствуют набору лишнего веса. Чтобы нормализовать уровень адипонектина, включайте в рацион фисташки, конечно, без фанатизма. Существуют исследования, показывающие, что у людей с метаболическим синдромом и низким уровнем адипонектина на фоне употребления фисташек его показатели повышаются. Баланса вам, дорогие девушки, особенно гормонального.