Ты знаешь это чувство: внутри пусто, а на плечах — тонны ответственности. За него, за семью, за видимость нормы. Ты думаешь: «Надо быть сильнее. Надо просто терпеть».
А что, если «тащить всё на себе» — это не проявление силы, а её растрата?
Твоё ощущение, что «своих сил не хватает» — это не проблема с тобой. Это симптом того, что ты взяла непосильную работу. Ты пытаешься нести свой груз и его груз — его последствия, его безответственность, его эмоции. Ты стала носильщиком на двух работах: своей жизни и жизни того, кто от своей жизни отказался.
Настоящая сила рождается не тогда, когда ты берёшь на себя ещё больше. Она начинается с честного вопроса: «Что из этого — моё, а что — нет?»
Это значит перестать тратить свою энергию на контроль над неконтролируемым — над его выбором, его болезнью, его срывами. И направить эту энергию на то, что действительно в твоей власти — на себя.
Парадокс в том, чтобы действительно помочь ему, нужно сначала перестать «спасать». Потому что, пока ты занята тушением пожаров в его жизни, у тебя нет сил и ясности, чтобы понять, какую помощь на самом деле можно оказать. Твоя «помощь» из состояния выгорания и ярости часто становится частью проблемы.
Адекватная помощь рождается из состояния внутренней опоры. Из спокойствия, а не из паники. Из ясных границ, а не из чувства вины. Из заботы о себе, а не из самопожертвования.
Ты сможешь быть опорой для другого только тогда, когда у тебя будет опора в себе самой. А чтобы её построить, нужно перенаправить фокус с его жизни — на свою. Разобрать этот непосильный чемодан и оставить в нём только своё.
Это и есть важный шаг. Не к отказу от близкого. А к возвращению себе себя — чтобы потом, из состояния целостности, понять, как быть рядом по-настоящему.
Давай пройдём этот путь вместе!
Успей зарегистрироваться на программу Путь внутренней опоры сегодня до 21:00, чтобы получить наши гарантии. Если после месяца занятий ты не почувствуешь изменений, мы подарим тебе ещё месяц + 20 минут личной поддержки психолога.
