🐦⬛Я всегда должна быть сильной
Или типичный симптом взрослых детей алкоголиков или деструктивных родителей.
Звучит-то круто - я сильная, я как будто супер герой. Но за этим часто стоит не суперсила, а вынужденная стратегия выживания.
Почему ? Потому что в детстве 👇
➡️Если слезы, то это поражение/наказание/отвержение
➡️Если ошибка, то это катастрофа
➡️Если подумала о себе, то эгоистка/меркантильная
➡️Если раслаблюсь, то мне пиз....
➡️А любовь, вобще нужно заслужить
Почему так получилось ? Потому, что
🔹️Приходилось считывать настроение родителей, шо б не отхватить звездюлей
🔹️Стать самой родителем. Заботиться о младших сестрах/братьях, заниматься хозяйством не по детски. А может постоянно спасать маму от папу алкоголика/тирана. Или папу. И такое бывает.
🔹️Не показывать свои эмоции, а то может прилететь за них.
🔹️Стать отвественной за эмоции/поведение родителей. "Папа напился из-за меня" "мама терпит из-за меня"
"Ну было и было, зато сейчас сильная".
Или одинокая? Выгоревшая ? Критикующая себя за все и всех?
Это поведение помогало выжить в дестве , но становится тюрьмой во взрослой жизни.
Как ты спишь ?
Как ты кушаешь ?
Как часто ты встречаешься с друзьями потрещать о том о сем?
Как часто ты делаешь то, что " никто ж не сделает лучше меня" ?
Как часто ты пытаешься себя собрать и делаешь вид, что все нормально ?
Что делать ? Идти в психотерапию или оставить все как есть 🤷♀️
🐦⬛ усё, всех обняла 🫂 немного безумия отправила 🤪