Сегодня мой день рождения🎂
И иногда - рядом с теплом, благодарностью и заботой - возникает грусть.
В психологии есть даже экзистенциальный кризис дня рождения - момент, когда останавливаешься и честно смотришь на свою жизнь:
- на радости и упущенные возможности,
- на надежды, которые пока не оправдались,
- и на то, что принесло настоящее счастье.
Возможность увидеть жизнь такой, какая она есть - со светом и тенью - и в этом обрести внутреннюю опору.
Что помогает мне - и, возможно, будет полезно и вам:
Не бороться с чувствами.
Они все нужны и важны.
Отказаться от идеала. Иногда достаточно чашки чая и любимой музыки, чтобы ощутить счастье.
Принять жизнь - не как картинку из соцсетей, а как живой, неровный путь, в котором есть место всему.
Посмотреть на жизнь не как на список достижений или недостатков, а как на сотканную из многих маленьких радостей, незначительных, но важных моментов, и даже из тех самых "недостатков" - картину.
А как будет выглядеть ее целое изображение — каждый уже решает сам)
