Мой канал посвящён моей энергии и тому, что на нее влияет. А влияет на нее множество факторов. Я хочу, чтобы люди использовали мой опыт в поиске энергии в своей жизни, чтобы, читая мой канал, они находили что-то полезное для себя.
Но вот что могут найти люди на моем канале? Здесь есть история преодоления болезни, упорства в лечении, позитивного завершения. Здесь есть примеры метафор энергии, которые можно использовать для того, чтобы лучше понимать себя, красивые картинки как визуальная терапия, советы пить горячие напитки (а не только кофе) и чай с имбирем. Здесь есть статьи и о психологии, и о психиатрии. И еще много разной всячины. Главное, что есть на моем канале - это мой личный опыт в поисках энергии, а не стандартные советы делайте то и это (высыпайтесь, занимайтесь спортом) и будете энергичными.
Повторю свою историю для тех, кто только зашел на мой канал.
Прошел год с тех пор как мне подобрали лекарства от биполярно-аффективного расстройства. БАР у меня нетипичное. У меня не бывает маний и гипоманий (повышенные энергия и настроение, не путать с манией величия), а вот депрессии в последние три года очень даже бывали. Как бы там ни было, какой бы диагноз мне не ставили, то лечение, которое применяется при БАР, мне подходит.
Три года ушло на то, чтобы подобрать терапию (вся история описана на моем канале). А то я мыкалась с лекарствами, которые мне не помогали или помогали только на время. Так что хроника болезни такая: 25 лет небольших беспричинных упадков сил, три года депрессий (ближе к тяжелым) с периодами улучшений, год ремиссии (ура!). Так что в плане психического здоровья год прошел хорошо. Но зато я умудрилась три раза попасть в больницу с маточными кровотечениями. Осень и зиму восстанавливала ферритин.
Продолжаю поправляться (и в плане здоровья, и в плане набора лишнего веса). На спорт сил нет. Коктейль лекарств, которые я принимаю, дает сильную сонливость. Причем еще разные лекарства усиливают действие друг друга. Время бежит быстрее, потому что суточное работоспособное время уменьшилось. Бывает, что меня выключает днем или вечером.
Энергии маловато. Даже гулять не всегда хочется. А ведь в последние три года я много гуляла. Зато хочется крутиться на кухне под музыку и готовить.
Остальными домашними делами не хочется заниматься, но меня выручает музыка. Теперь она со мной везде - на кухне, в ванной. в комнатах. Дела спорятся, когда слушаешь приятную музыку.
Вообще есть множество вещей, которые влияют на энергию - встреча с подругой по дороге из школы, прогулка свежим зимним днем, душевная книга, медитативная музыка. Глядишь - и ты уже совсем другая! И заботы, и тревоги ушли куда-то далеко. И настроение улучшилось. И хочется делать что-то полезное для семьи и для других людей.
А как вы сейчас себя чувствуете? Радует ли вас зима или, наоборот, наводит тоску?