Почему так важно работать с вялотекущим воспалением и причем тут СТАРЕНИЕ
Ща вот готовлюсь к детоксу (кто со мной???? вобэнзим купила уже) и подготавливаю всё для своей FMD-диеты. Зачем? - спросила моя мама.
Отвечаю ➡
1️⃣ У меня есть воспаление, хз что и откуда, ВОЗМОЖНО ОТ ПНЕВМОНИИ летней. И как показал КОВИД, что проблема вялотекущего воспаления очень сильно отравляет жизнь огромного количества людей, 5 лет прошло, а ко мне приходят как с последствиями ковида, так и после нынешних сезонных вирусов (микс-инфекции с ковидом)
➖Так вот, это вялотекущее воспаление - очень сильно отравляет нашу жизнь, митохондрии работают ХУЖЕ, биохимические процессы протекают хуже, и рвется там, где тонко, у всех по разному: кожа, волосы, хроническая усталость, психика, аутоиммунка...
➡ Поэтому периодический умный детокс через работу с микробиотой (это архиважно, расскажу в аудио, дайте огней - если интересно🔥🔥) - очень сильно помогает убирать источник воспаления, токсинов (ЛПС и тд) из кишечника, системные ферменты, метильные В-шки - это все работает на опережение!
2️⃣ Инфламейджинг
Если коротко - одна из важнеших причин старения и именно ухудшение общего состояния - это накопление факторов ИММУННОГО СТАРЕНИЯ.
И мы уже должны лет с 30-40 хоть как-то противостоять инфламейджингу, если не хотим состариться быстро и плохо чувствовать себя в зрелости: с вечными болезнями, болями, слабостью...
Ребята, подстелить соломку уже сейчас - это осознанность! ✅
Эта картинка (извините за качество, по ссылке в статье можно рассмотреть подробнее) иллюстрирует две основные оси ИНФЛАМЕЙДЖИНГА:
1️⃣ иммуностарение
2️⃣ воспаление
⭕️ Иммуностарение характеризуется ухудшением иммунных органов (например, тимуса, селезенки и кожи) просто из-за возраста, нарушением физических и слизистых барьеров, ослаблением врожденных и адаптивных иммунных реакций.
⭕️ Параллельно системное воспаление возникает из-за постоянного воспаления, вызванного накоплением стареющих клеток, секрецией SASP, нарушением метаболизма, дисфункцией митохондрий и дисбактериозом кишечника!! Да-да, дисбактериоз (от СИБР и грибов до паразитов) - это огромный вклад в старение, воспаление... микробиота наше все!
➖Вместе эти процессы способствуют иммунному дисбалансу, что приводит к повышенной уязвимости к инфекциям, слабости и возрастным заболеваниям➖
Так вот, диета иммитирующая голодание - ооооочень хорошо работает с иммунным старением, ну очень прям.
И в целом, умный детокс через микробиоту, раз в 6 месяцев позволяют быть в форме во всех смыслах 💪
Статья Nature об инфламейджинге) вы ж у меня тут биохакеры продвинутые - почитайте!
