Вы когда‑нибудь задумывались, насколько сильно слова влияют на нашу реальность? Каждая мысль, каждое произнесенное слово — это аффирмация, способная запустить перемены в жизни. Давайте разберёмся, как использовать эту силу осознанно.
Что такое аффирмации?
Аффирмация — это позитивное утверждение, которое мы сознательно выбираем, чтобы:
- избавиться от нежелательного в жизни;
- привлечь что‑то новое и желанное;
- перепрограммировать подсознание на успех.
Важно понимать: подсознание воспринимает информацию буквально. Оно не умеет анализировать сложные конструкции или улавливать отрицания. Например:
- фраза «Я не хочу больше болеть» фокусирует внимание на слове «болеть»;
- а вот «Я прекрасно себя чувствую. Я излучаю здоровье» — дает чёткий позитивный сигнал.
Как правильно формулировать аффирмации?
- Говорите в настоящем времени. Ваше подсознание воспринимает это как уже свершившийся факт.
- Избегайте отрицаний. Заменяйте «не хочу» на «хочу», «избегаю» на «привлекаю».
- Будьте конкретны. Четко формулируйте, чего хотите: вместо «Хочу машину» скажите «У меня прекрасный новый автомобиль, и он меня полностью устраивает».
- Добавляйте эмоции. Чем ярче вы представляете желаемое, тем сильнее эффект.
Как избавиться от того, что вам не нравится?
Если в жизни есть нечто ненавистное, попробуйте метод благословения:
«Благословляю тебя с любовью, освобождаю и отпускаю от себя».
Этот подход работает с:
- людьми;
- ситуациями;
- вредными привычками.
Например, один человек, выкурив сигарету, говорил: «Благословляю тебя с любовью и отпускаю из моей жизни». Через несколько месяцев он бросил курить.
Почему аффирмации иногда «не работают»?
Часто люди жалуются: «Аффирмации не помогают!» Причина обычно кроется не в методе, а в неверии в собственную достойность. Мы можем бессознательно считать, что:
- не заслуживаем счастья;
- не достойны лучших условий;
- «это слишком хорошо, чтобы быть правдой».
Как проверить, верите ли вы в своё право на лучшее? Произнесите аффирмацию и прислушайтесь к мыслям. Если возникают сомнения или негативные установки — запишите их. Увидев на бумаге, вы сможете осознать и изменить их.
С чего начать?
Попробуйте эти базовые аффирмации:
- «Я — стоящий человек»;
- «Я заслуживаю всего хорошего в жизни»;
- «Я люблю самого себя»;
- «Я позволяю себе самореализоваться».
Они станут фундаментом для построения новой реальности. Формулируйте свои утверждения, опираясь на эти принципы, и вы сможете сотворить все, чего пожелаете.
Помните: ваша жизнь — это отражение ваших мыслей. Начните менять ее сегодня, выбирая слова осознанно!