Павел Истомин — студент УГТУ, победитель Чемпионата и Первенства Республики Коми, призер на Чемпионате и Первенстве Северо-Западного федерального округа на дистанциях 1500 и 5000 метров.
Рассказываем немного о его пути в спорте и жизни.
Как ты попал в лёгкую атлетику, как развивался твой путь в ней до того, что есть сейчас?
В лёгкую атлетику я пришёл из лыжных гонок. В 10 лет пошёл в лыжную секцию, а спустя семь лет тренеры ушли на пенсию — тогда и принял решение перейти в лёгкую атлетику. Пообщался с беговым клубом, с троюродным братом, который тоже перешёл с лыж в бег, — это заинтересовало, и я начал понемногу тренироваться.
Уже в первый сезон пошли победы на местных соревнованиях в своей возрастной категории. Затем сезон закончился, и впервые пришлось бегать по снегу, закладывать базу.
В июне 2023 года я выиграл Арктический марафон в Воркуте на дистанции 10 км. В этом же году на чемпионате республики меня заметил тренер — Филиппов Михаил Иванович, по совместительству глава Федерации лёгкой атлетики Республики Коми. Он пригласил меня заниматься у него, но мы живём в разных городах, расстояние между которыми около 350 километров. Рассматривали вариант, что я поступлю в университет в Сыктывкаре, где он работает, но я поступил в Ухту. Поэтому мы решили попробовать онлайн-подготовку. Михаил Иванович не приверженец такого формата — говорит, что так может дать лишь около 20% от очных занятий.
Работа с тренером отличается от работы в одиночку — полноценные тренировки, расписанные от начала и до конца, сказано как и что делать, на каком пульсе. Зимой ездили в соседний регион, там получилось достаточно хорошо выступить и «забежать» на пьедестал. Летом в 2024 году поехали на Чемпионат Северо-Западного федерального округа, занял 2 места на дистанциях 1500 и 3000 метров. Помимо этого продолжал выигрывать чемпионаты и первенства Республики.
В 2025 благодаря Ухтинскому государственному техническому университету удалось поехать на соревнования «Звезды студенческого спорта».
На данный момент мы продолжаем с тренером готовиться к предстоящим соревнованиям, надеемся поехать на Зимний студенческий Чемпионат!
Какие цели ты ставишь перед собой?
Целями на 2026 год являются ставить новые личные рекорды: на дистанции 1500 метров пробежать на результат быстрее 4:00 минут, на дистанции 3000 метров — быстрее 9:00 минут.
Были ли у тебя запоминающиеся или курьёзные случаи на соревнованиях?
В июне 2023 года я выступал на соревнованиях «Арктический марафон» на дистанции 10 км. На протяжении всей дистанции мы с соперником боролись за первое место. За 400 метров до финиша, на повороте, я поскользнулся и упал — соперник ушёл вперёд. Но я сразу поднялся, отработал на максимум, догнал его и финишировал первым.
Есть ли у тебя увлечения вне спорта?
Помимо лёгкой атлетики зимой я стараюсь кататься на лыжах — правда, получается не так часто, один-два раза в неделю. Осенью и весной занимаюсь плаванием. В будущем очень хотел бы попробовать себя в триатлоне.
Если бы не сложилось с легкой атлетикой, чему бы ты посвятил свою жизнь?
Если бы не сложилось с лёгкой атлетикой, я бы занимался научными исследованиями по своей профессии, писал научные доклады и выступал с ними в разных городах. Сейчас я учусь на специальности «Эксплуатация газонефтепроводов», а наиболее интересная область исследований —методы снижения уровня вибрации на газопроводе.
Что бы ты посоветовал тем, кто только начинает путь или готов опустить руки?
Мой совет начинающим и тем, кто готов опустить руки: в жизни никогда нельзя сдаваться. Нужно упорно стоять на своём, продолжать работать не покладая рук и идти к своей цели. Все мы проходим через неудачи — и я в том числе. Важно верить в лучшее, тренироваться с умом, и тогда успех неизбежен. Сдаться — самое лёгкое в любом деле.
Как ты справляешься с волнением перед стартами?
Чтобы справиться с волнением, я всегда говорю себе, что это всего лишь обычная тренировка — такая же, как вчера, позавчера или год назад. Думаю о том, что долго готовился, приехал в другой город, а значит обязан выйти на старт и отработать дистанцию от начала до конца, доказать самому себе, что всё это было сделано не зря.
С нетерпением ждём встречи с Павла на наших следующих студенческих соревнованиях!