Мы выросли с воспоминанием о «рыбьем жире из детства» - маслянистой жидкостью с резким запахом, которую надо было терпеливо глотать ложкой — настоящее испытание ради здоровья и крепкого иммунитета. Сегодня всё проще -есть современные добавки с высокой концентрацией Омега-3 и классический рыбий жир. Давайте разберёмся, что выбрать именно вам.
Если коротко:
Рыбий жир — это исходное масло из рыбы. В нём присутствуют жирные кислоты Oмега-3, но их доля невысокая, а вместе с ними могут быть и другие вещества, например витамины А и D.
Омега-3 представляет из себя очищенные и сконцентрированные EPA/ЭПК и DHA/ДГК (эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота) - две жизненно важные полиненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются в организме и должны поступать с пищей ¹. ЭПК и ДГК играют важную роль в различных функциях организма, включая здоровье сердечно-сосудистой системы, мозга и зрения ². При приёме полиненасыщенных жирных кислот в капсулах, организм получает больше полезного и меньше лишнего по сравнению с приёмом рыбьего жира. Это удобнее и экономичнее. Еще одно преимущество Омега-3 в капсулах – маскировка характерного для рыбьего жира вкуса и запаха.
В чем разница?
Начать стоит с того, что не все понимают отличие современной высококонцентрированной добавки Омега-3 от традиционного рыбьего жира. Дело тут прежде всего в эволюции технологий очистки и концентрации.
1) Чистота - современные добавки проходят многоступенчатую очистку: удаляются примеси, контролируются свежесть и стабильность исходного сырья. Это помогает сохранить пользу Омега-3 и избавиться от «рыбного» привкуса и запаха.
2) Концентрация - в концентрате доля именно EPA и DHA выше, поэтому капсула компактнее, а «полезной начинки» - больше.
3) Форма - в добавках встречаются разные формы Омега-3. Главное правило - принимать капсулу с едой, так полезные вещества усваиваются лучше. Для этилэфирной формы при приёме вместе с пищей биодоступность не уступает природной триглицеридной.
Кому и что подходит:
- Для ежедневной поддержки (сердце, мозг, зрение, кожа) чаще выбирают концентрированную Омега-3 - меньше капсул на прием, больше EPA+DHA на порцию ³.
- Тем, кто ценит природные компоненты: подойдёт классический рыбий жир, но важно смотреть, сколько в порции именно EPA и DHA и покрывает ли содержание суточную потребность организма.
- Детям, беременным и людям с хроническими заболеваниями выбор добавки стоит делать только по рекомендации специалиста и прием должен быть строго по инструкции на упаковке.
Когда принимать рыбий жир?
Решение о целесообразности приема должно быть взвешенным и основываться на рекомендациях специалиста, индивидуальных потребностях и текущем состоянии здоровья.
Наиболее рационально и обосновано дополнять свой рацион добавками с Омега-3, когда потребление в пищу жирной рыбы недостаточно или невозможно по каким-либо причинам (рекомендуют не менее 2 порций в неделю) ⁴, например, аллергия, вегетарианские предпочтения без включения альтернатив и так далее. А также при наличии конкретных медицинских показаний, подтвержденных исследованиями и рекомендованных врачом.
Почему современные концентраты удобнее
1) Больше пользы в одной капсуле — удобно вписать в дневной режим приема.
2) Меньше постороннего благодаря очистке и контролю качества.
3) Просто и понятно — «с едой, каждый день», без сложных схем.
FORTEVIT EXPERT Омега-3 Extra Strong*: удобно «1 раз в день»
Мы верим в силу маленьких ежедневных шагов. Поэтому наш ритуал - одна капсула в день во время еды**. Это просто, удобно и помогает поддержать привычку.
Мы уделяем внимание качеству: работа с сырьём при низких температурах, дезодорация без растворителей, защита от окисления, тестирование каждой партии, сырьё — из мелкой океанической рыбы (анчоусы) и ответственная добыча.
*Полное наименование по СГР: «Биологически активная добавка к пище „Омега-3, 980 мг ЭПК и ДГК“» («Omega-3, 980 mg EPA & DHA»); СГР № АМ.01.48.01.003.R.000212.08.24 от 16.08.2024; Изготовитель Ambrosia Superb Ltd., Израиль.
**Следуйте инструкции на упаковке и рекомендациям специалиста. Режим приёма для FORTEVIT EXPERT Омега-3 Extra Strong - 1 раз в день во время еды.
Где купить:
FORTEVIT EXPERT Омега-3 Extra Strong на Ozon
Промокод OMEGA20 дает скидку до 20% *.
* Акция действует с 10.02 по 31.03.2026 (включительно). Информацию об акционном товаре можно получить на сайте Ozon.
Акция действует при введении промокода при оформлении заказа на сайте Озон. Не является публичной офертой. Организатор акции ООО «АСНА» ИНН 7728850310.
Мини-FAQ
Что «лучше»: высококонцентрированные добавки Омега-3 или рыбий жир?
«Лучше» - то, что удобно принимать каждый день и когда вы понимаете, сколько EPA+DHA содержится в порции. Выбор также зависит от ваших целей и особенностей организма – сделать его поможет специалист (с учётом рациона, возраста и сопутствующих факторов).
Нужно ли принимать два раза в день?
Ориентируйтесь на инструкцию вашего продукта. В нашем продукте FORTEVIT EXPERT Омега-3 Extra Strong прием 1 раз в день во время еды.
У высококонцентрированной добавки Омега-3 «химическая» структура?
Нет. Не в смысле «искусственная» или «вредная». Омега-3 в пищевых добавках может содержаться в виде этиловых эфиров или триглицеридов. Это способы «упаковки» жирных кислот, а не «химия» в плохом смысле. При приёме с пищей усвоение жирных кислот в форме этиловых эфиров не уступает природной триглицеридной. Важнее в таких продуктах качество сырья, понятное содержание EPA+DHA на порцию и регулярность приёма. Следуйте инструкции на упаковке и при необходимости обратитесь к специалисту.
БАД. Не является лекарственным средством.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.