Темперамент — это врожденная основа нашего характера, которая определяет скорость и силу наших реакций. Пройдите короткий тест, чтобы узнать, какие черты сангвиника, холерика, флегматика или меланхолика в вас преобладают.
Инструкция:
Выберите тот вариант ответа (А, Б, В или Г), который наиболее точно описывает вашу типичную реакцию или поведение в подобных ситуациях.
- Как вы реагируете на неожиданные изменения планов?
А) Легко адаптируюсь, даже интересно.
Б) Раздражаюсь, это выбивает из колеи.
В) Спокойно анализирую новую ситуацию.
Г) Переживаю, что все пошло не так. - На деловой встрече или совещании вы обычно:
А) Общительны, легко включаетесь в дискуссию.
Б) Активны и напористы, стремитесь взять инициативу.
В) Внимательно слушаете, говорите по делу.
Г) Сосредоточены, стараетесь не привлекать лишнего внимания. - Ваше типичное состояние в компании малознакомых людей:
А) Я быстро со всеми знакомлюсь и чувствую себя свободно.
Б) Я энергичен, но мне важно быть в центре внимания.
В) Я наблюдаю со стороны, вступаю в разговор при необходимости.
Г) Я скован(а) и предпочитаю держаться в тени. - Как вы принимаете важные решения?
А) Довольно быстро, иногда под влиянием момента.
Б) Быстро и решительно, руководствуясь интуицией.
В) Медленно, взвесив все "за" и "против".
Г) Долго, сомневаюсь и переживаю о последствиях. - Если вас критикуют, ваша первая реакция:
А) Не принимаю близко к сердцу, могу даже пошутить.
Б) Резко защищаюсь или начинаю спор.
В) Выслушиваю спокойно, отделяю эмоции от сути.
Г) Очень расстраиваюсь, долго обдумываю сказанное. - Какую работу вы выполняете наиболее эффективно?
А) Разнообразную, с общением, где не нужно долго сидеть на месте.
Б) Динамичную, сложную, связанную с преодолением препятствий.
В) Монотонную, требующую терпения и концентрации.
Г) Творческую, глубокую, которую можно выполнять в одиночестве. - Ваши жесты и мимика в обычном разговоре:
А) Живые, выразительные.
Б) Резкие, энергичные.
В) Сдержанные, малоэмоциональные.
Г) Мягкие, немного неуверенные. - Что характерно для вашего обычного настроения?
А) Преимущественно бодрое и легкое.
Б) Неустойчивое, часто вспыльчивое.
В) Устойчивое, ровное.
Г) Склонное к грусти, задумчивости. - Засыпаете и просыпаетесь вы обычно:
А) Быстро, но сон может быть чутким.
Б) Быстро и крепко, но иногда из-за мыслей сложно уснуть.
В) Медленно, но потом сплю очень крепко.
Г) Медленно, сон часто бывает тревожным. - Как вы учитесь чему-то новому?
А) Схватываю на лету, но быстро остываю.
Б) Погружаюсь с головой, но так же быстро могу потерять интерес.
В) Осваиваю методично и последовательно.
Г) Вникаю глубоко, анализирую детали, часто сомневаюсь в своих успехах. - В конфликтной ситуации вы склонны:
А) Уладить дело миром и перевести все в шутку.
Б) Отстаивать свою позицию до конца, даже если это спор.
В) Сохранять нейтралитет или искать компромисс с позиции силы.
Г) Избегать открытого столкновения, уступать. - Насколько вы обидчивы?
А) Не злопамятны, обиды забываю быстро.
Б) Вспыльчивы, но отходчивы.
В) Обижаюсь редко, но если уж обиделся, то надолго.
Г) Очень ранимы, долго помню неприятные слова. - Идеальный отдых для вас — это:
А) Общение с друзьями, новые впечатления.
Б) Экстремальный спорт или активное приключение.
В) Спокойный вечер дома, хобби, не требующее суеты.
Г) Уединение с книгой, музыкой или на природе. - Как вы относитесь к риску?
А) Иду на него легко, если это весело.
Б) Люблю риск, он меня заряжает.
В) Избегаю неоправданного риска, предпочитаю надежность.
Г) Избегаю риска из-за страха неудачи. - Ваша речь обычно:
А) Быстрая, живая, с паузами и перескакиванием с темы на тему.
Б) Быстрая, страстная, иногда сбивчивая.
В) Медленная, спокойная, без лишних эмоций.
Г) Тихая, не очень уверенная, но насыщенная смыслом.
Подсчет результатов:
Посчитайте, каких букв у вас получилось больше всего.
- Больше А — у вас преобладают черты САНГВИНИКА.
- Больше Б — у вас преобладают черты ХОЛЕРИКА.
- Больше В — у вас преобладают черты ФЛЕГМАТИКА.
- Больше Г — у вас преобладают черты МЕЛАНХОЛИКА.
Расшифровка результатов
Важно: В чистом виде типы встречаются редко. Чаще всего это смесь 2-3 типов с преобладанием одного. Результат — это не диагноз, а повод лучше понять свои сильные стороны и точки роста.
Сангвиник (Больше А)
Энергичный, общительный и жизнерадостный оптимист. Вы легко приспосабливаетесь к новому, быстро загораетесь идеями и заряжаете энергией окружающих. Ваша сила — в гибкости и умении договариваться.
Зона внимания: из-за переменчивости вам может не хватать усидчивости и глубины в делах, а решения иногда бывают слишком поспешными.
Совет: учитесь доводить начатое до конца и развивайте системность.
Холерик (Больше Б)
Страстный, целеустремленный и активный лидер. Вы обладаете огромной работоспособностью, решительностью и способностью вести за собой. Ваша сила — в напоре и умении преодолевать любые препятствия.
Зона внимания: вспыльчивость, нетерпеливость и резкость в общении могут осложнять отношения.
Совет: учитесь самоконтролю, давайте себе время на "остыть" перед реакцией и практикуйте эмпатию.
Флегматик (Больше В)
Надежный, спокойный и устойчивый миротворец. Вы уравновешенны, рассудительны и продуктивны в монотонной работе. На вас можно положиться в кризис, так как вы не поддаетесь панике. Ваша сила — в стабильности, терпении и глубоком анализе.
Зона внимания: вам может не хватать инициативности, вы медленно включаетесь в новое и иногда проявляете пассивность.
Совет: пробуйте иногда выходить из зоны комфорта, тренируйте скорость реакции в бытовых ситуациях.
Меланхолик (Больше Г)
Чуткий, глубокий и творческий мыслитель. Вы тонко чувствуете мир и людей, обладаете развитой интуицией и внимательностью к деталям. Ваша сила — в способности к глубокому анализу, состраданию и созданию проникновенного искусства.
Зона внимания: ранимость, склонность к самокопанию и пессимизму могут приводить к упадку сил и тревожности.
Совет:практикуйте самосострадание, целенаправленно ищите позитивные впечатления и ставьте перед собой реалистичные, небольшие цели.
После прохождения теста задайте себе вопросы:
- Узнал(а) ли я что-то новое о себе?
- Какие сильные стороны своего темперамента я могу использовать чаще?
- Над какой "зоной внимания" мне хотелось бы мягко поработать?
Этот тест — лишь первый шаг к самопознанию.
Тест носят ознакомительный характер и не заменяют профессиональной диагностики. Если результат вас взволновал, стоит обсудить это с психологом.
💛 с заботой о вас, Екатерина Никольская
Приглашаю вас:
💛 бесплатная диагностика, тесты, техники и методы самопомощи в Телеграмм канал - katerina_nikolskaia_psiholog
💛 пишите - Телеграмм @katerina_nikolskaia, What's up.
💛 в мой канал на B17.ru - https://www.b17.ru/nikolskaya_ekaterina/
📌 Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии, записывайтесь на консультацию и получите подарок