Очень частая ситуация:
вы стараетесь есть меньше, пропускаете приёмы пищи, «держитесь»,
а вес стоит или даже растёт 😔
Дело не в лени и не в отсутствии силы воли.
Чаще всего — в ошибках, которые мешают организму снижать вес.
Вот основные причины:
🔹 Редкие приёмы пищи
Когда вы едите 1–2 раза в день, организм переходит в режим «сбережения» и перестаёт отдавать жир.
🔹 Нет баланса Б/Ж/У
Даже «полезная еда» без баланса белков, жиров и углеводов не запускает снижение веса.
🔹 Нарушен желчеотток
Без нормальной работы желчи жир не перерабатывается, появляется тяжесть, вздутие, отёки.
🔹 Дефициты витаминов и микроэлементов
Магний, железо, витамины группы B — их нехватка напрямую влияет на вес и энергию.
🔹 Постоянный стресс и усталость
Кортизол блокирует снижение веса, даже если вы едите «правильно».
👉 Именно поэтому я работаю не с диетами, а с:
системой питания 3 раза в день
балансом Б/Ж/У
поддержкой организма
грамотным подбором БАДов и витаминов
Частый вопрос:
— Значит, нужно есть больше?
Да. Но правильно и вовремя.
Если вы:
✔ не понимаете, почему вес стоит
✔ устали от диет и ограничений
✔ хотите снизить вес без срывов
Разберём именно вашу ситуацию и найдём рабочее решение
Напишите мне в личные сообщения📨Ваш нутрициолог Фатьянова Наталья https://t.me/Natali_nutritionist
FATFIT чат💬 подробно о добавках тут жми https://t.me/FatFitnutrition
FATFIT В MAX : Перейти в сообщество (жми) https://max.ru/join/UZDw0APpMbGbw6Y44JG4fyRFKBHlav07vhtWsczUsic
#нутрициолог #снижениевеса #почемуневес #похудениебездие́т #правильноепитание #здоровоепитание