? Всё дело в мелатонине. Когда свет попадает на сетчатку глаза, около 20 000 нейронов передают сигнал в мозг, сообщая, что сейчас день, и шишковидная железа (маленькая структура в мозге размером всего 5-8 мм) получает команду "отбой" - мелатонин не вырабатывается. Но как только света становится меньше, те же нейроны дают команду "вперёд", и шишковидная железа начинает активно выделять мелатонин в кровь. Это и вызывает у нас желание спать 😴
Как мозг решает, что пора отдыхать
28 января28 янв
~1 мин