🟢🟢🟢 🟢 🟢🟩🟢🟩🟢2️⃣ продолжу⬇️
Спасибо, Друзья, за столь высокий отклик моего скромного поста! Теперь придется все рассказывать)). А раз канал у нас про Заботу о Себе, хочется начать с самого начала – как же мы доводим себя до состояния, когда весь организм кричит и ломается от насилия над собой, а потом приходит либо озарение и переход на здоровый образ, либо болезни или даже хуже...
❗️А все начинается с детства. Естественно, в детстве мы едим, что нам дают. Наши родители впитывают модель питания у своих родителей и тд. В 80-х годах продвинутых каналов про ПП и ЗОЖ, естественно, не было, как и умопомрачительного выбора продуктов в магазинах. Поэтому учились в основном на модели семьи. Были, конечно, плакаты и невзрачные книжки про физкультуру и диеты, но они – почему-то – наглухо игнорировались. Соответственно в моей семье обычный рацион на день это: яйца, сосиски, колбаса докторская, борщ, картошка или макароны с котлетой, а на закуску молоко, может даже и с булкой, если повезло купить. С собой (в школу, на работу) бутерброды. И обязательно - каждый прием пищи - с хлебом. Каждый день покупали в магазине белый и черный. И только когда я ел макароны мне говорили - хлеб с хлебом ешь, а я не понимал – ведь всегда вся еда с хлебом, почему макароны исключение, я уже привык все есть с хлебом! Тем более макароны и не очень-то похожи на хлеб- вкус совсем другой, да еще и посыпанные сахаром). Салаты тоже были, но часто с майонезом… И вообще - культа салата тогда как то не было – так небольшая добавка к еде. Максимально ППшное горячее блюдо – тушеная капуста с … порезанными в нее сосисками. Котлеты тоже сами делали – мне нравилось крутить мясорубку и кидать в нее ингредиенты, среди которых обязательно был белый хлеб. На праздниках все тоже самое, только еще мощнее - в кляре мясо, салаты максимально в майонезе, сервелат, алкоголь.
Так питались ВСЕ знакомые мне семьи в нашем городке. Время, наверное, такое было - дефицит и пищевая неграмотность – все пожирнее, да погуще). И даже близко не было мысли, что можно изменить питание – а главное зачем?? Тем более был уже один пример – Раиса Захаровна из «Любовь и голуби» - да стройная, но блин странная она какая-то и неудачница одинокая, видимо потому, что капусту с морковкой ест и поэтому с ней жить никто и не хочет!
Аппетит у меня был очень хороший)) с детства любил есть. Особенно на праздниках – эксклюзивные блюда. А когда к нам в гости приходили какие-нибудь болтливые глупые девочки – совершенно равнодушные до еды - я запросто съедал их порцию, и высший кайф – это запивать сладким компотом или лимонадом, которые были только на праздниках!
Как вы догадались - вес мой рос. Безобразно жирным я пока не был, но пухленьким с щечками – да. И уже во дворе стали проскакивать клички - кто-то сравнивал с дельным Фимой Королевым из к/ф "Гостья из будущего", а кто то обидные - толстый или хомяк. Со стороны взрослых я, наверное, выглядел нормально, но сверстники, замечали перегруз). Родился я и так крупненьким – 4,6 кг, поэтому предрасположенность была. Еще большое счастье, что в семье не пекли пироги и плюшки – иначе бы мой вес в космос улетел уже тогда.
Культа Спорта в городе не было. Не было даже стадиона и бассейна, куда бы стремилась детвора. Так небольшие секции по разным школам и большой теннис на 2-х кортах на весь город. И почти везде я успел походить, но ничего не зацепило) Кушать было интереснее, приятнее и легче! В городах, где развит спорт и есть стадион гАААраздо больше спортивных детей (все идут туда, где большинство) и есть шанс открыть спорт талант - в этом я убедился лично, когда учился в другом городе.
Неожиданно длинный получился спич, давайте я продолжу в пн? А вы поделитесь – как устав питания ваших родителей повлияли на культуру вашего питания – очень интересно!
И приходите на FMD там тоже поболтаем. Запись завтра уже закрывает строгий Нутрициолог. Мне нужно скинуть минимум 7 кг для моего идеального веса. Я уже, кстати, был в нем, но форма была ужасной, но об этом позже…
#otebezabota #Омуже
