Вы когда‑нибудь задумывались, чем отличается пульс от сердцебиения? Многие считают, что это одно и то же, просто называют по‑разному. На деле — нет. И если между ними возникает «рассогласование», это может быть тревожным звоночком. Разберёмся, в чём суть, как их различать и когда пора бить тревогу.
Что такое сердцебиение
Это физический процесс: сокращение сердечной мышцы, выброс крови в сосуды. Вы его чувствуете как толчки в груди — «тук‑тук».
Как можно ощутить:
- приложить ладонь к левой половине груди;
- прислушаться к себе в тишине;
- заметить, как вздрагивает грудная клетка.
Сердце бьётся непрерывно, даже когда вы спите. В норме — ритмично, без перебоев.
Что влияет на частоту сердцебиения:
- физическая нагрузка;
- стресс, волнение;
- температура тела и окружающей среды;
- приём кофе, алкоголя, лекарств;
- болезни сердца и других органов.
Что такое пульс
Это волна давления, которую создаёт сердце, выбрасывая кровь в артерии. Пульс — не само сокращение, а его «след» в сосудах.
Где его проще всего найти:
- на запястье (лучевая артерия);
- на шее (сонная артерия);
- в паху (бедренная артерия);
- на виске.
Вы чувствуете не само сердце, а пульсацию крови в артерии. В норме она совпадает с сердцебиением — один удар сердца = один пульсовой толчок.
Почему пульс и сердцебиение могут не совпадать
В идеале они идут в унисон. Но иногда возникают расхождения — и это уже сигнал.
Когда пульс «пропускает» удары:
- экстрасистолы (лишние или пропущенные сокращения);
- мерцательная аритмия (сердце бьётся хаотично, не все удары доходят до артерий);
- блокада проведения импульса (сигнал от сердца к сосудам идёт с задержкой или не проходит).
Когда пульс есть, а сердцебиение «не слышно»:
- слабое сокращение сердца (например, при сердечной недостаточности);
- низкое давление (волна не доходит до периферии);
- тромб или сужение сосуда (препятствие на пути крови).
Когда сердцебиение есть, а пульса нет:
- клиническая смерть (сердце ещё может сокращаться, но кровоток остановлен);
- массивная кровопотеря;
- тяжёлый шок.
Это критические состояния — нужна срочная помощь.
Как проверить, совпадают ли пульс и сердцебиение
Проще всего — вдвоём. Один слушает сердце, другой считает пульс. Но можно и самому, если потренироваться.
Способ 1: рука на груди + пульс на запястье
- Сядьте, успокойтесь.
- Левую ладонь приложите к левой половине груди (где чувствуете удары).
- Правой рукой нащупайте пульс на левом запястье.
- Считайте одновременно: один удар сердца — один пульсовой толчок.
Если иногда пульс «пропадает» — это повод насторожиться.
Способ 2: с помощью часов или приложения
- засеките 15 секунд, посчитайте удары сердца и пульса;
- умножьте на 4 — получите частоту за минуту;
- сравните цифры.
Разница больше 5–10 ударов в минуту — повод обратиться к врачу.
Способ 3: пульсометр или тонометр
- автоматический тонометр часто показывает не только давление, но и пульс, а иногда и аритмию;
- фитнес‑браслет или смарт‑часы тоже фиксируют пульс, но не всегда точно — для диагностики не подходят.
Когда разница — это опасно
Не всякое расхождение критично. Иногда пульс «проскакивает» из‑за волнения или усталости. Но есть признаки, которые нельзя игнорировать.
Срочно к врачу, если:
- пульс и сердцебиение явно не совпадают (вы чувствуете удары в груди, но на запястье их нет, или наоборот);
- появились перебои, «замирания», «толчки» в груди;
- головокружение, слабость, потемнение в глазах;
- боль в груди, одышка;
- холодный пот, тошнота;
- потеря сознания (даже на секунду).
Это может быть симптомом:
- аритмии (нарушения ритма);
- ишемии (недостаток крови в сердце);
- сердечной недостаточности;
- тромбоза или эмболии;
- электролитного дисбаланса (нехватка калия, магния).
Частые причины рассогласования
- Экстрасистолы
лишние или пропущенные удары;
часто бывают у здоровых людей из‑за стресса, кофе, недосыпа;
если часто — надо проверять сердце. - Мерцательная аритмия
сердце бьётся хаотично, нерегулярно;
пульс «скачет», трудно сосчитать;
риск тромбообразования — нужна терапия. - Блокады
сигнал от сердца к сосудам задерживается или не проходит;
пульс может быть реже, чем сердцебиение;
иногда требует установки кардиостимулятора. - Гипотония (низкое давление)
волна пульса слабая, не доходит до запястья;
может быть из‑за обезвоживания, кровопотери, приёма лекарств. - Тромбоз или сужение артерии
кровь не проходит — пульса нет;
опасно для конечностей и мозга. - Электролитный дисбаланс
нехватка калия, магния, кальция;
влияет на проводимость сердца;
бывает при рвоте, диарее, приёме мочегонных. - Гормональные нарушения
гипертиреоз (избыток гормонов щитовидной железы) — сердце бьётся чаще;
гипотиреоз — замедляет ритм. - Лекарства и стимуляторы
кофеин, алкоголь, никотин — могут вызывать перебои;
некоторые препараты (например, от давления) — меняют пульс.
Что делать, если заметили расхождение
- Не паникуйте. Иногда это разовая реакция на стресс или усталость.
- Отдохните. Сядьте, расслабьтесь, подышите глубоко.
- Проверьте ещё раз. Сравните пульс и сердцебиение через 5–10 минут.
- Если разница сохраняется или есть симптомы (головокружение, боль) — вызывайте скорую.
- Запишитесь к терапевту или кардиологу. Он назначит:
ЭКГ (чтобы увидеть ритм сердца);
УЗИ сердца (оценка структуры);
суточный мониторинг пульса и давления;
анализы (электролиты, гормоны, маркеры повреждения сердца).
Профилактика: как держать пульс и сердцебиение в норме
- Следите за давлением. Измеряйте хотя бы раз в неделю.
- Контролируйте стресс. Дыхательные упражнения, медитация, прогулки.
- Пейте воду. Обезвоживание влияет на пульс.
- Ограничьте кофе и алкоголь. Они могут провоцировать перебои.
- Двигайтесь умеренно. Ходьба, плавание, йога — без перегрузок.
- Ешьте продукты с калием и магнием. Бананы, орехи, зелень, гречка.
- Не пропускайте приёмы лекарств, если они назначены врачом.
- Высыпайтесь. Недосып бьёт по сердцу.
- Бросьте курить. Никотин сужает сосуды — пульс скачет.
- Проверяйтесь регулярно. После 40 лет — хотя бы раз в год у кардиолога.
Мифы и заблуждения
- «Если пульс скачет — это возраст». Не всегда. Аритмия бывает и у молодых.
- «Пульс 100 — это норма». Для кого‑то да, для кого‑то нет. Норма индивидуальна.
- «Можно самому принимать таблетки от аритмии». Нет. Только врач подбирает лечение.
- «Фитнес‑браслет всё покажет». Он может ошибаться. Для диагностики — только приборы врача.
- «Если нет симптомов, то всё хорошо». Некоторые аритмии протекают бессимптомно, но опасны.
Вывод
Пульс и сердцебиение — не одно и то же. Пульс — это волна в сосудах, сердцебиение — сокращение сердца. В норме они совпадают. Если нет — это может быть признаком проблемы.
Что запомнить:
- разница между пульсом и сердцебиением — не всегда патология, но повод насторожиться;
- если есть перебои, головокружение, боль — срочно к врачу;
- профилактика лучше лечения: следите за давлением, питанием, стрессом;
- не занимайтесь самодиагностикой — доверьтесь специалисту.
Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.
Забирайте бесплатно для здоровья печени и желчного пузыря с подробными рекомендациями на нашем канале . https://t.me/+EpCqnP64o6FiNGUy
Не забудьте поставить ❤️ реакцию и поделиться с друзьями и знакомыми!