🧠- он наш друг или ваг

🧠- он наш друг или ваг?

Ты не толстая.

Ты просто веришь мозгу, который врёт уверенно и без зазрения совести.

Он говорит:

«Ешь, тебе станет легче».

Ты ешь.

Легче не становится.

Зато становится привычно.

И вот с этого момента начинается не похудение, а цирк с участием тебя, еды и одного очень хитрого органа весом полтора кило.

Давай сразу без сказок.

Ты не переедаешь из-за любви к еде.

Ты переедаешь, потому что мозг выучил простой трюк:

дискомфорт → еда → краткая химическая радость → откат

И каждый раз он продаёт тебе это как «заботу».

Как будто он не видел, чем это заканчивалось предыдущие 427 раз.

Самое неприятное открытие, которое меняет всё:

еда не даёт удовольствие.

Она обещает его.

Первый укус ещё что-то шепчет.

Второй — молчит.

Третий — ты уже ешь не ради вкуса, а ради идеи, что сейчас станет хорошо.

Спойлер: не станет.

Ты просто жуёшь ожидание.

И вот тут обычно включается любимый режим:

«Надо взять себя в руки»

«С понедельника»

«Последний раз и всё»

Поздравляю.

Мозг хлопает стоя.

Он обожает запреты, потому что запрет — это возбуждение.

А теперь момент, где всё ломается.

Ничего не запрещай.

Вообще.

Не «нельзя», а «можно, но зачем».

Когда ты не дерёшься с едой, она резко теряет харизму.

Она перестаёт быть бунтом, утешением и наградой.

Остаётся просто… еда.

Обычная. Скучноватая. Без мистики.

И мозг в замешательстве:

«Подожди, а драму куда?»

Самый странный эффект этой перепрошивки — тишина.

Ты вдруг ловишь себя на том, что:

✅ не думаешь о еде постоянно

✅ешь и останавливаешься без усилия

✅не чувствуешь вины

✅не планируешь «исправляться»

Не эйфория.

Не контроль.

Просто спокойствие.

И вот тут тело начинает делать то, ради чего ты раньше устраивала над ним трибунал:

оно отпускает лишнее.

Без истерик.

Без марафонов.

Без новой личности «я теперь другая».

Если сказать совсем честно и без красивых слов:

ты не худеешь.

Ты перестаёшь верить манипуляциям.

А мозг, когда его ловят за руку, становится удивительно сговорчивым.

Если в этом тексте ты узнала себя хотя бы в одном абзаце —

значит, твой мозг уже начал нервничать.

И это отличный знак 🫶