❓ Девушкам никогда этого не достичь без силовых тренировок. За редким исключением, когда вы итак генетически крепко сложены. В остальном - только силовые тренировки помогут создать мышцы и упругое подтянутое тело, а кардио и сбалансированный рацион уберут над мышцами лишний жир. Никакого секрета, друзья, и ничего нового не будет изобретено Пользуемся ✅