Способы «выпускания пара»:
1️⃣Порвите бумагу/газеты/журналы - можно на мелкие кусочки, можно скомкать и бросить в урну
2️⃣Побейте подушку (кажется сумасшествием, пока вы не попробовали)
3️⃣Сжимайте/разжимайте кулаки, представляя, что когда разжимаете, энергия злости стекает с пальцев и растворяется
4️⃣Осознанно говорите тише, чем хотите
5️⃣Потанцуйте
6️⃣Потолкайте стену со всей силой, что у вас есть
7️⃣Если хочется кричать, поплюйте в раковину
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
На днях у меня был очень репрезентативный инцидент с собственной дочерью. Она выступала на концертной площадке, день был тяжелый, с утра репетиция, огромное помещение, куча людей, изменения в танце, стресса хватало. В какой-то момент капнула последняя капля, ее психика не справилась, она стала плакать, кричать и от всего отказываться. К счастью, у нас был перерыв.
Мы вышли прогуляться и на красной площади на ярмарке в Москве увидели место, где можно самостоятельно отчеканить монету. Дочь идет молча, сжимает кулаки, стискивает зубы, диалога не предвидится, но монету хочет. Пришлось ей постучать раз 10 молотком по ней и вуаля, улыбка появилась на лице, кулаки разомкнулись, агрессия нашла выход ❤️
Пользуйтесь ❤️
