Было бы круто: скомуниздить книжку с торрентов или купить одну за пару тыщев и с гарантией решить свою проблему. Психологи были бы не нужны.
В последнее время вообще пошли надмозги, "решающие" свои проблемы с помощью ИИ.
Вот почему книги и ИИ не работают:
1. Книги и ИИ не видят полной картины.
Толковый психолог будет считывать каждый сигнал, который ты посылаешь: от смены позы до еле заметного изменения в голосе. Именно такие сигналы позволяют выйти в корень проблемы.
2. Книги и ИИ не могут влиять на процесс.
Толковый психолог поведёт тебя в боль, вовремя даст ресурсов, укажет на заторы и поможет их расчистить. Каждое из действий - отдельный навык, который психолог долго оттачивал, а ты - нет.
3. Книги и ИИ дают понимание. Понимание не равно действие.
Все мы понимаем, что нужно делать зарядку по утрам. Понимание не равно действие. А действие без психолога - см п. 1 и п. 2.
4. Важный пункт. Книги и ИИ дают видимость работы.
Лайки на рилсах про 10 фраз для разговора с тревожником, видики про топ 5 способов побороть тревогу и прочий контент сюда же.
Быть в терапии и разговаривать на психологическом сейчас социально одобряемо. "Ооо, она в терапии" - статусная лычка.
За этой лычкой часто стоит посредственный результат.
Представь вселенную, в которой статусная лычка - "Ооо, он в автослесарьстве". И чел повсюду ищет куда бы пристроить свой ключ на 13 и рассказать о том, как протирал свечи замасленной тряпкой (у чела серьезные проблемы с машиной, ему бы к нормальному автослесарю).
В нашей вселенной такая участь постигла психологию.
5. У психолога есть психолог
А ты такой умный, что на видосах и книжках отцепишь себе все проблемы, раскуришь психотравмы и полностью освободишься от страданий. Человеку нужен человек.
6. Кажущаяся экономия
Ладно, можно. Можно справиться со своей проблемой с помощью книг и ИИ. Только это займёт много времени, сил и денег. Будут рецидивы, будут разочарования и боль.
Давай считать.
Книга/ИИ - бесплатно (лучший случай, даю фору методу)
Психолог - 20-40к рублей на запрос (довольно дорогой психолог)
Психолог разберётся с твоим запросом за 1-2 месяца.
Книга - за 4 месяца, за 2 года, или никогда.
Я тут начал распедаливать сколько говны поел сам из-за тревоги и понял, что на эту тему нужно отдельную статью писать, не иначе))
Психологические проблемы, в том числе тревожность, снижают медианный доход на треть(!). Когда люди без психологических проблем получают 100 тыс. рублей в месяц, их коллеги с проблемами - всего 67 тыс. рублей.
200 - 134
300 - 201
400 - 268
500 - 335
Огромная разница. Статья с аналитикой - "MIND THE INCOME GAP" от Money and Mental Health Policy Institute.
Можешь и дальше общаться с ИИ, читать видосы и смотреть книги. А если нужны деньги - @bulatovvr (тг/вк)