Если ты просыпаешься уже уставшим, к обеду смотришь в стену, вечером пялишься в потолок и называешь это «взрослой жизнью» — поздравляю. Ты всё делаешь правильно. Организм старается. Ты ему активно мешаешь. И, судя по всему, у вас это взаимно. Слушай внимательно мои советы — и ты гарантированно достигнешь своей главной цели — устать окончательно: 1. Спи как получится. Главное — без режима. Регулярность расхолаживает и мешает страдать. 2. Листай телефон до последнего. Мозг должен быть в курсе всего. Особенно того, что тебя не касается и никак не улучшит жизнь. 3. Просыпайся резко и с раздражением. Это бодрит. По ощущениям. Минут на десять. Потом — как повезёт. 4. Ешь на бегу и без внимания. Организм сам подскажет, каким фастфудом питаться эффективнее. Он ошибётся, но это опыт. 5. Завтрак — для слабых. Кофе — универсальный приём пищи, настроения и самообмана. 6. Овощи не обязательны. Они не дают мгновенного эффекта, а ждать ты не нанимался. 7. Пей всё, кроме воды. Кофе, чай, вино