думала, что надо просто организовать процесс похудения комфортно - вкусно, сытно кушать и худеть. Отчасти да, именно этим я, как раз и занимаюсь. Это мы с вами уже поняли. Но есть большое но, когда эти все приемы не работают, что тогда. Особенно на сушке и в стрессе. И вот только сейчас, этот инсайт начинает проваливаться реально глубже и вот в чем тут причина. Вся соль появляется мощная и важная для нас в цели! Тот дофамин, который вырабатывается на ее достижение, перекрывает все остальные потребности. То есть имея сильную и значимую цель, человек уже не будет размениваться на другие сиюминутные желания съесть, что-то вкусное, дешевый дофамин уже не кажется таким привлекательным и человек, можно сказать с легкостью придерживается намеченного плана и двигается к своей цели. В этом состоянии совсем не сложно держаться плана. Ты мыслишь следующими категориями: “Да, есть калорийная еда, она вкусная, но она не приведет меня к моей цели, она не сделает меня лучше и что я вообще получу о
Как не срываться с похудения (точнее я бы больше обратила внимание на переедание и трасжиры), я сама ловилась на эту уловку, и раньше
ВчераВчера
1 мин