#Клуб
25 января в читальном зале библиотеки было шумно и весело.
Участники клуба «Нейрофитнес» собрались на первую встречу, чтобы попрактиковаться в сложных и интересных задачах для развития памяти и внимания.
Ведущая клуба Диана Власова, рассказала о пользе для мозга трудных задач, чтобы он постоянно был тонусе. Мозгу нельзя облегчать задачи, а нужно нагружать и стимулировать, для создания новых синаптических связей и омоложения.
Диана обратила внимание участников на простые, но эффективные правила для продуктивной работы мозга:
📍хорошо высыпаться, а особенно полезен сон с 22.00 до 24.00;
📍соблюдать питьевой режим - даже мозгу полезна чистая питьевая вода;
📍важно отсеивать информационный шум, ответственно выбирать телевизионные программы.
А затем участники клуба делали то, что полезно и нужно для мозга:
📌познакомились;
📌сделали несколько пальчиковых упражнений;
📌 порешали задачки;
📌 поиграли в игру;
📌 разучили балканский круговой танец.
Следующая встреча состоится 1 февраля в 12.00.
