Я сейчас про «мысли-паразиты». Сюда относятся: 😵💫 А что, если произойдет вот это? - прокручиваем в голове самые негативные сценарии. 😵💫 Почему я тогда сказал это? Надо было вот так! - жуем уже безвкусную жвачку прошлых событий. 😵💫 У них вон как, а у меня всего лишь так! - постоянно сравниваем себя с кем-то, не зная чужой опыт, силу, правдоподобность того, что нам показывают. Предлагаю простую практику, как с этим бороться. Ведь такие «мысли-паразиты» лишают нас продуктивной энергии. Берем самую неприятную мысль и доводим ее до абсурда цепочкой вопросов «и что?» Например, Ну зачем я это сказала тогда! 1. «И что?» - в результате мы поругались. 2. «И что?» - получается, я жестокий человек и абьюзер. 3. «И что?» - так я нормальные отношения не построю. 4. «И что?» - буду всю жизнь одна. 5. «И что?» - начну заниматься собой, буду делать, что хочу, наконец-то услышу себя. 6. «И что?» - буду избирательна и буду встречаться с осознанными людьми. Важно раскрутить эту цепо