Тебе за 30.
В голове 20 «надо»: форма, деньги, язык, семья, проект.
И всё это превращается в одно: «начну когда будет время».
Спойлер: времени не будет.
Будет только список дел и усталость.
OKR нужен не для красоты.
Он нужен, чтобы выкинуть мусор и оставить то, что двигает.
OKR по-человечески
O (Objective) — цель. Одна. Понятная.
KR (Key Results) — 2–4 цифры, которые доказывают, что ты реально продвинулся.
Не «хочу лучше жить».
А «+Х денег», «-Х кг», «Х тренировок», «Х уроков языка».
Если нет цифры, это не цель. Это фантазия.
Как сделать личный OKR за 15 минут
Шаг 1. Выбери 1 сферу на месяц.
Не шесть. Одну.
Остальное на поддержание.
Шаг 2. Напиши Objective одной строкой.
Пример:
“Вернуть нормальную форму и энергию за 30 дней.”
Шаг 3. Пропиши 3 Key Results. Только измеримые.
12 тренировок за месяц
сон 7+ часов минимум 20 ночей
минус 2 кг или минус 3 см в талии
KR должны быть такими, чтобы их нельзя было «объяснить».
Либо сделано, либо нет.
Шаг 4. Привяжи KR к действиям.
Но запомни: действия не KR. Это топливо.
Тебе нужны 2–3 привычки, которые ты можешь повторять.
Пример под цель выше:
тренировки: Пн Ср Пт
сон: отбой до 23:30
еда: без сахара в будни
Пример для денег
O: “Собрать финансовую подушку и перестать жить на нервах.”
KR:
+30 000 ₽ на накопительном счёте
4 недели учёта трат
2 новых источника лидов или 10 коммерческих касаний в неделю
Самая важная часть: чек-ин
OKR умирает, когда ты вспоминаешь о нём “в конце месяца”.
Правило: 1 раз в неделю 10 минут.
Что по KR?
Почему просел?
Что меняю на следующей неделе?
Без истерик. Без мотивации. Просто учёт.
Главная мысль
Люди не проваливаются из-за плохих целей.
Они проваливаются из-за расплывчатости.
OKR — это когда ты перестаёшь “хотеть” и начинаешь считать.
какая сфера сейчас главная — здоровье, деньги или проект?
