Одна из самых частых причин, по которой люди прекращают психотерапию, - сопротивление. Оно редко проявляется как страх; чаще это уверенность в собственной компетентности: «Я и так всё понял(а)», «Я сам себе психолог», «Я уже читал(а) книги и статьи». Люди приходят за быстрым результатом, и когда понимают, что моментального решения не будет, появляется разочарование и ощущение «зря потраченного времени». В такие моменты особенно заметно, почему процветают нумерологи, коучи и «волшебные» специалисты: быстрый результат продается, а качественная психотерапия требует времени, терпения и регулярной работы.
Почему психику нельзя «починить» за один сеанс
Психику нельзя изменить мгновенно, как нельзя накачать пресс за один день. Годы создают устойчивые нейронные связи, привычки и внутренние модели, и чтобы их корректно изменить, нужна регулярная практика в безопасных условиях. Сопротивление проявляется словами вроде: «Я все это уже знаю», «Ну да, родители ошибались, и что дальше?» или «Зачем мне психолог, я и сам разберусь». Проблема в том, что психология - это не просто набор знаний, как хирургия - это практика. Чтение книг и статей не заменяет опыта работы с квалифицированным специалистом, потому что без безопасного пространства и обратной связи человек часто просто усиливает чувство вины и загоняет себя в жёсткие рамки.
Самостоятельная работа против терапии
Самостоятельное «препарирование души» по книгам, блогам или интернет-советам нередко ухудшает состояние: создает иллюзию контроля, усиливает чувство вины и ставит жесткие рамки, которые сложно нарушить без помощи. Психотерапия дает возможность практиковать новые способы мышления и поведения в безопасной среде, с четкими границами, поддержкой и регулярной обратной связью. Даже если кажется, что вы «все поняли» и «переросли терапию», это часто сигнал включившегося сопротивления: именно в этот момент начинается самая глубокая и важная работа, и ее невозможно пройти в одиночку.
Добро пожаловать в проект VOZVRAT!
Наши специалисты, имея личный опыт преодоления эмоциональной зависимости, успешно помогают людям в подобных ситуациях избавиться от болезни и вернуться к свободной и полноценной жизни.
Запишитесь на консультацию и сделайте первый шаг к новой жизни вместе с нами!
Записаться на консультацию:
Подписывайтесь на наш аккаунт! Здесь вы найдите много полезной информации, поддержку и мотивацию!
#психотерапия #психолог #психология #терапия