История, знакомая многим: женщина 30 лет, пять лет проработала в крупной компании. Начала с оператора, доросла до ведущего специалиста по управлению персоналом. Работала с душой, даже любила своё дело. Но после смены руководства на неё стали взваливать задачи коллег, которые не справлялись. Сначала она помогала — думала, что нужно поддержать новичков, поделиться опытом.
Через год пришло понимание: руководство просто пользуется её добросовестностью. Ситуация вылилась в скандал. Вспылив и спровоцировав конфликт, она поняла, что оставаться в компании больше не может. Уволилась «в один день», надеясь, что своим уходом покажет руководству истинное положение дел. Возможно, в глубине души она ждала, что её вернут, попросят остаться. Но никто не вернул.
В итоге — переход в новую компанию. Но вопрос остался: Как отпустить такую ситуацию? Как относиться к этому легче?
Невозможно относиться легко, когда тебя не ценят
Первый и честный ответ: никак.
Нельзя просто взять и начать проще смотреть на то, что тебя унижают, не уважают, не замечают твоих усилий. Возникает чувство глубокой несправедливости: «Я же хорошо справлялась! Я была незаменимой!»
Но правда в том, что незаменимых людей действительно нет.
И такие болезненные ситуации часто случаются по одной причине: отсутствие собственной ценности. То есть, когда ты сам не понимаешь ценности того, что делаешь, и не умеешь эту ценность транслировать.
Сейчас часто встречается крайность: люди, которые действительно много стоят, не чувствуют своей ценности. А те, у кого навыков мало, наоборот, завышают свои ожидания. Два конца одной палки.
Ключ — в коммуникации, в первую очередь с собой
Что можно посоветовать? Научиться коммуникации. И начать нужно с диалога с собой.
- Чего я хочу?
- Что я чувствую?
- Как бы я хотела, чтобы оценивали мой труд?
История этой женщины похожа на ситуацию маленькой девочки, которая старается изо всех сил и ждёт, когда мама её похвалит. Но она забывает: окружающий мир — не мама. Никто не будет хвалить просто так, по умолчанию.
Свою ценность можно определить через адекватную оплату труда. Если ты настоящий специалист, знаешь себе цену и делаешь качественную работу, за тебя будут бороться. Но есть важный нюанс: если ты при этом постоянно находишься в позиции жертвы, обвиняешь других, то от тебя исходит тяжёлая энергия. И какой бы ты ни был хороший специалист — поскорбят и отпустят. Бороться не станут.
Опыт приходит через ошибки, а не через идеальные решения
Не бывает так, что ты один раз правильно ответил — и тебя сразу начали ценить. Это иллюзия. Навык формируется через множество ошибок. Тысячу раз попадая в ситуации, где ты сам себя не ценил и позволял плохое отношение, ты постепенно учишься вести себя иначе.
Пример из жизни: дочь героини истории перешла в новую школу и пожаловалась, что с ней никто не садится за обед. Она ждала, что к ней подойдут. Мама посоветовала: «А ты позови их сама». Оказалось, девочка, будучи неординарной и развитой, могла просто отпугивать других детей своим неявным высокомерием: «Я такая хорошая, меня должны заметить, пригласить, оценить».
Задача — научиться самой обращаться с собой. И здесь первым делом предстоит работа с этим внутренним высокомерием и пассивными ожиданиями.
Правду о себе показывают только болезненные опыты
Как человеку понять, что с ним что-то не так, не дожидаясь болезненных «люлей» свыше? Никак.
Нам нужны эти болезненные события, чтобы увидеть свои «слепые зоны». Наши больные места может показать только событийный поток жизни.
Люди, которые боятся и не находят сил справляться с правдой о себе, часто застревают. Их событийный поток останавливается: не приходят новые люди, новые возможности, жизнь сводится к рутине. Они боятся столкновений, а ведь любое взаимодействие — это столкновение. Оно всегда даёт обратную связь: ты узнаёшь что-то новое, смотришь на себя под другим углом, видишь других. Это своего рода сражение, из которого ты выходишь либо с раной, либо с опытом.
Пока не осознаешь свою ценность — ситуации будут повторяться
Человек, не осознающий свою ценность, будет раз за разом наступать на одни и те же грабли. Жизнь будет «тыкать» его в одну и ту же проблему, пока он не усвоит урок.
Нас укрепляют не только знания, но и действия. Нужно нарабатывать внутреннюю силу и энергию, чтобы быть готовым встречать события жизни не как жертва, а как активный участник, способный выдержать правду о себе и выстроить здоровые границы.
Путь к тому, чтобы тебя ценили другие, лежит через науку ценить себя самому. Через честный диалог с собой, через работу над пассивными ожиданиями и через смелость встречать события, которые эта жизнь преподносит.
***
Благодарю вас, что были со мной сегодня!
Если вам было интересно, присоединяйтесь к моему Telegram-каналу, там ещё больше важного, полезного и интересного.
Узнать о всех тренингах и практиках можно на сайте.
До скорых встреч! 💫
С любовью, Вера 🧡