Наверняка все слышали про белый шум?! Это тот, который рекомендуют включать маленьким детям во время сна.
Потому что абсолютная тишина не очень-то приятна для нервной системы. Более того,когда нет никаких звуков, мозг начинает их «додумывать».
Даже в природе нет абсолютной тишины-ветер,дождь,птички,лягушки,сверчки и прочая стрекотня.
Я вот,когда приезжаю в деревню , мне очень сложно уснуть. Я привыкла к городским шумам-авто,трамваи,гул всякий. Тут на раз-два засыпаю. А вот в деревне-давящая на уши тишина сводит с ума просто(орущий в 5 утра петух не считается🤣)короче,никак не уснуть. Надо время , чтоб привыкнуть.
Так вот,я к чему…в одном интервью некий доктор Д. Элленбоген говорил о том, что наш мозг реагирует на резкие шумы, так как это может быть сигналом угрозы. Но существуют так называемые цветные шумы(фоновые звуки)благодаря которым мозг успокаивается 💤 (мои любимые тыдых тыдых по рельсам 🤣)
А еще,оказывается,шум бывает разный. Он зависит от амплитуды частот и вызывает разную реакцию. Я даже понятия не имела,что их столько много🫣
🤍Белый
🩷Розовый
🤎Коричневый(красный)
💙Синий
💚Зеленый
🩶Серый
Белый шум
Расслабляет,помогает быстрее заснуть,успокаивает детей.
-гул стадиона
-пылесос
-радиатор
-помехи на теле/радио
Розовый шум
Ученые считают,что розовый шум увеличивает активность каких-то там волн в мозге, которые влияют на память. Вообщем,вы сможете запомнить больше снов!
-шум дождя
-ветер
-плеск волн
-шелест растений
-стук сердца
Коричневый(красный) шум
Этот шум повышает концентрацию внимания. Еще он хорошо поглощает другие звуки ,которые ,допусти,мешают вам. Здесь присутствуют более низкие частоты, придающие рокочущий звук.
-шум проезжающей машины
-грохот водопада
-проливной дождь
-гром
Зеленый шум
Его еще изучают. Но говорят,что он тоже помогает уснуть. Это очень мягкий звук.
-спокойный водопад
-морские волны
-шелест деревьев в парке
Серый шум
Противоположность зеленому. Этот звук более сбалансированный,чем белый.
Синий шум
Противоположность коричневому. Он достаточно резкий, поэтому для сна его не используют. Скорее для завесы от других шумов. Это шипение, полностью лишенное басов!