Приветствую читателей канала Corsac Sport! Меня зовут Сергей Корсаков, я тренер по лыжам в Корсак спорт клубе. Ко мне часто обращаются родители, которые хотят приобщить детей к лыжному спорту, но не знают, с чего начать. Самые частые и важные вопросы – про инвентарь, одежду и формат тренировок. Сегодня разберем их подробно.
Какой инвентарь нужен для первых шагов на лыжне?
Для того чтобы начать заниматься, необходим базовый комплект: лыжи, палки и ботинки. Ключевое правило – инвентарь должен соответствовать росту, весу и уровню подготовки ребенка. Правильно подобранные лыжи и палки – залог того, что обучение будет в удовольствие, безопасно и эффективно.
Как подобрать? Если вы сомневаетесь в выборе, наша рекомендация – напишите нам перед первой тренировкой. Наши тренеры дадут персональные советы по подбору лыж, палок и креплений, исходя из возраста и начальных навыков вашего ребенка.
Альтернатива покупке – прокат. Рядом с местом наших занятий в Мещерском парке работает пункт проката инвентаря. Это отличный вариант для старта. Важный лайфхак: в выходные дни в прокате часто бывают очереди. Пожалуйста, учитывайте это при планировании времени, чтобы ребенок спокойно подготовился и не опоздал к началу групповой тренировки.
Как одеть юного лыжника, чтобы ему было комфортно?
Правильный подход к экипировке напрямую зависит от уровня подготовки. Одеваем новичка и уже катающегося ребенка по-разному, потому что характер их нагрузки отличается кардинально.
🟠 Для новичка (кто больше стоит, учится и часто падает): Главный враг – мокрый снег. Одеваемся теплее, делая акцент на полной защите от влаги. Обязательны непромокаемые штаны (сноутюбсы или лыжные брюки) и такие же перчатки. Куртка должна быть теплой, но не сковывающей движения.
🟠Для ребенка, который уже уверенно катается (постоянно в движении): Главный враг здесь – перегрев. Одеваемся легче, «по погоде». Идеальны дышащие мембранные материалы, которые отводят пот и сохраняют сухость. Важно объяснить ребенку правило: если стало жарко, на морозе нельзя снимать слой одежды, можно только расстегнуть куртку.
Общее для всех правило: После тренировки у ребенка обязательно должен быть с собой полный комплект сухой одежды для переодевания, горячий чай в термосе и легкий перекус (банан, печенье, шоколадный батончик). Это поможет быстро согреться и восстановить силы.
Программа привилегий в Корсак клубе
Участники нашей программы привилегий получают специальные скидки на инвентарь и экипировку в магазинах-партнерах. Если вам нужна консультация по подбору конкретных вещей – просто задайте свой вопрос, наши тренеры с радостью помогут!
Хотите узнать больше о том, как проходят тренировки, с какого возраста начинать и чем мы можем помочь детям, уже занимающимся в спортивных школах?
👉 Читайте подробное руководство для родителей на нашем сайте
Здесь вы найдете ответы на все вопросы по организации процесса, выбору направления и планированию спортивного развития вашего ребенка.
____________________________________________________________________________________