Сделай прямо сегодня: 1. Ляг или сядь удобно 2. Закрой глаза 3. Медленный вдох через нос — 4 сек 4. Медленный выдох через рот — 6–8 сек 5. Руку положи на живот или грудь А теперь задайте ему вопрос по пратике "Перечисли название практик Vaal ACADEMY" ) и дальше ныряйте он все расскажет вам для чего и что решает
🫁 5 минут, которые реально помогают
Сделай прямо сегодня:
1. Ляг или сядь удобно
2. Закрой глаза
3. Медленный вдох через нос — 4 сек
4. Медленный выдох через рот — 6–8 сек
5. Руку положи на живот или грудь
А теперь задайте ему вопрос по пратике "Перечисли название практик Vaal ACADEMY" ) и дальше ныряйте он все расскажет вам для чего и что решает
