Предотвратить грипп и ОРВИ удастся, если следовать простым мерам безопасности, рассказал РИА Новости Наталья Пшеничная, доцент медицинских наук и заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Использование медицинских масок, избегание прикосновений к рту и глазам немытыми руками, а также промывание носа изотоническим раствором после возвращения домой являются эффективными способами защиты. В условиях повышенного риска заболеть гриппом и ОРВИ крайне важно соблюдать так называемый респираторный этикет.
Наталья Пшеничная отметила, что чтобы минимизировать риск инфицирования, стоит избегать мест с большим скоплением людей. Когда этого избежать невозможно, в таких местах, как, например, общественный транспорт или общественные мероприятия, нужно обязательно носить защитные маски.
Специалист также обратила внимание на необходимость частого мытья рук с мылом. Это особенно важно делать в течение рабочего дня, после посещения общественных мест или поездки на транспорте.
Пшеничная подчеркнула, что важно привить себе привычку промывать нос изотоническим раствором по возвращении домой и следить, чтобы руки были чистыми и не касались лица, рта или глаз. Ведь, как показывают исследования, человек может неосознанно касаться своего лица около 23-25 раз в час.
Кроме того, внимание необходимо уделять чистоте гаджетов, таких как телефоны, планшеты и смарт-часы. Их рекомендуется периодически обрабатывать антисептиком.
Пшеничная также подчеркнула необходимость соблюдения респираторного этикета в отношении окружающих: при кашле или чихании в общественных местах следует отворачиваться от людей, прикрывать лицо сгибом локтя или рукавом, пользоваться одноразовыми носовыми платками.
Самым главным правилом специалист назвала обязанность оставаться дома при появлении симптомов заболевания и обратиться к врачу. Это поможет своевременно провести диагностику и назначить эффективное лечение с учетом точного диагноза.