Ощущение, будто вы — батарейка в чужом пульте. Работаете, чтобы платить по счетам, которые только растут. Спите, но не высыпаетесь. Отдыхаете, но не чувствуете сил. Деньги утекают, здоровье скрипит, а горизонт затянут туманом «что будет завтра». Это не усталость. Это состояние ресурса, который система считает возобновляемым. Давайте посчитаем, кто, как и за чей счёт заправляет этот бесконечный конвейер.
1. Кто на этом зарабатывает? Не люди, а системы
Ваша усталость и чувство тупика — не баг, а фича. Рабочий режим для нескольких отлаженных машин.
Кредитная система и банки.
Ваш страх «не хватит» — их главный актив. Вам продают временное решение (кредит, рассрочку) за ваше будущее. Выигрывают они: проценты — это плата за ваш страх перед завтрашним днём. Платите вы — нервами от просрочек и сжавшимися из-за выплат планами.
Индустрия „wellness“ и быстрой медицины.
Вам продают не здоровье, а костыли для сломанной системы: энергетики от усталости, таблетки от бессонницы, чудо‑диеты вместо нормального режима. Выигрывают они: вы становитесь постоянным клиентом, латая симптомы. Платите вы — деньгами за временное облегчение и откладыванием настоящего решения.
Инфляция и ритейл.
Ваше чувство, что «денег стало меньше», — математическая реальность. Но пока вы считаете копейки у ценника, сети считают вашу потребительскую панику. Акции, рассылки, «последние цены» — охота на вашу тревожность. Выигрывают они, пока вы бегаете между полками в поисках иллюзии контроля. Платите вы временем и когнитивной перегрузкой, когда голова всё время занята ценами.
Алгоритмы соцсетей и новостей.
Ваш «туман» в голове — их питательная среда. Бесконечный поток негатива, чужого успеха («а у меня-то не так») и рекламы создаёт фон хронической тревоги. Выигрывают они: внимание конвертируется в деньги. Платите вы — ощущением беспомощности и украденными часами жизни.
2. Чем мы платим? Не только деньгами
Цена — в мелочах, которые вы уже перестали замечать.
Нервы как валюта.
Бессонница, когда мозг ночью прокручивает список дел и долгов. Раздражительность, которая выливается на семью. Постоянное фоновое напряжение — как шум холодильника, который слышно только когда он вдруг выключится. А он не выключается.
Здоровье как расходник.
Давление скачет, спина ноет, простуда цепляется раз за разом. Вы не больны, но и не здоровы. Вы в режиме «тления». Врачи разводят руками: «Это от нервов». А нервы — от системы.
Время как пыль.
Его нет на детей, на себя, на простое «ничегонеделание». Время стало единицей обмена на деньги, которых всё равно не хватает. Оплата — украденным настоящим.
Будущее как заложник.
Трудно строить планы, мечтать, рисковать. Вы держитесь за «синицу в руках», даже если это тощая, жалкая синица. Чувство, что лучшие годы уходят на простое выживание.
3. Что делать? Микро‑схемы на +5% контроля
Не «изменить жизнь». Не «начать бегать в 5 утра». Найти щель в их системе и чуть надавить.
Аудит страха.
Возьмите лист бумаги. В левый столбец — три главных страха: «потеряю работу», «не смогу оплатить ЖКУ», «заболею». В правый — одно самое простое, конкретное действие для каждого, которое чуть снимает остроту.
Пример: страх «заболею» → действие: «найти и сохранить в закладки контакты нормальной лаборатории для чек‑апа, даже если не пойду сейчас». Смысл — перевести абстрактную тревогу в конкретный минимальный шаг. Вы не решаете проблему. Вы обезвреживаете триггер.
Цифровой карантин.
Не удалять соцсети. Выделить один час в неделю (например, воскресенье вечером) на просмотр всех «важных» пабликов и чатов. Всё остальное время — уведомления выключены, приложения спрятаны в папку. Вы не теряете связь с миром. Вы перестаёте быть на поводке у алгоритма, который кормит вашу тревогу. Сначала будет ломка. Потом — странная тишина в голове.
Правило одного «не».
В течение следующей недели один раз вежливо отказаться от того, что вас истощает, но на что вы всегда соглашались. Не ехать через весь город в гости «потому что надо». Не брать на работе дополнительную задачу «потому что некому». Один раз сказать: «Нет, к сожалению, не смогу». Система не рухнет. Зато вы нащупаете границу, где заканчиваетесь вы и начинается ваша батарейка для чужих запросов.
Перевод с «экономного» на «точный».
Перестаньте «экономить на всём». Выберите одну категорию расходов, где экономия сильнее всего бьёт по нервам и качеству жизни (еда, коммуналка, транспорт). Оптимизируйте только её (как в прошлой статье про продукты). Остальное — временно отпустите. Контролировать всё невозможно. Контролировать одну конкретную точку боли — можно.
Система держится на вашей вере в то, что вы должны бежать быстрее, чтобы оставаться на месте. Ваша задача — сделать один маленький шаг в сторону и хотя бы минуту посмотреть на этот бег со стороны.
✍️ Сергей Воронцов
Канал: «Практический цинизм»