Боль в спине — один из самых распространённых видов неврологической боли. Не удивительно, что вокруг неё сформировалось множество мифов.
Один из самых популярных: «Поднятие тяжестей с неправильной техникой вызывает боли в спине». Да, это может быть одной из причин, но основными факторами остаются малоподвижный образ жизни, плохая осанка, ожирение и генетическая предрасположенность.
Ещё один миф: «Постельный режим облегчает боли в спине». На самом деле это не так, особенно если боль вызвана сдавлением нерва, проблемами с межпозвоночным диском или дегенерацией суставов. Бездействие может привести к напряжению мышц, усилению боли, ухудшению физической формы и повышенной слабости. В таких случаях поддержание умеренного уровня физической активности помогает ускорить восстановление.
И, наконец, распространённое заблуждение: «При хронических болях помогает только операция». Это тоже неверно. Нехирургические методы лечения — физиотерапия, медикаменты, инъекции анестетиков и коррекция образа жизни — часто оказываются более эффективными в борьбе с хронической болью в спине.