Правильный режим сна нормализует артериальное давление
Хороший сон действительно полезен для здоровья. Как выяснили американские учёные, регулярный режим сна может оказывать заметное положительное влияние на состояние людей с артериальной гипертонией. В двухнедельном исследовании приняли участие 11 добровольцев с повышенным артериальным давлением. В течение всего периода участники придерживались стабильного времени отхода ко сну. В результате у них было зафиксировано значимое снижение артериального давления, особенно в ночные часы. Эффект наблюдался даже у тех добровольцев, которые уже принимали препараты для лечения гипертонии...