Утро «после» у многих устроено одинаково: глаза открылись — и сразу понятно, что день будет тяжёлым. Во рту сухо, голова гудит, тело ватное, настроение на нуле, мысли скачут от раздражения до тревоги. В этот момент рядом почти всегда появляется «народное решение» — похмелиться, чтобы «выровнять состояние».
И самое коварное здесь в том, что способ действительно даёт быстрое облегчение. Только это облегчение — как кредит: берёшь на час, отдаёшь здоровьем, психикой и иногда целой неделей жизни.
Тему комментирует Стрелков Дмитрий Николаевич, главный врач клиники «Спасение» в Екатеринбурге, врач психиатр‑нарколог.
В наркологии опохмел — один из самых частых поворотных моментов: именно он превращает разовый эпизод в повторяющийся сценарий, а «похмелье» — в риск запоя и осложнений. С возрастом этот сценарий становится особенно опасным, потому что организм переносит алкогольные “качели” всё хуже, а хронические болезни — всё чаще.
Для ясности: похмелье и опохмел — разные вещи
Похмелье — ухудшение самочувствия после употребления алкоголя: обезвоживание, интоксикация (отравление), плохой сон, раздражение желудка, головная боль, слабость.
Опохмел (похмеляться) — повторное употребление алкоголя утром или днём, чтобы снять симптомы. Это не «просто полечиться», а действие, которое закрепляет опасный механизм: алкоголь становится способом регулировать плохое состояние.
Если опохмел начинает повторяться, это часто указывает на формирование алкогольной зависимости (в медицине — синдром зависимости от алкоголя).
5 причин, почему похмеляться нельзя — и почему зрелый возраст усиливает риск
1) Опохмел быстро втягивает в цикл и открывает дверь к запою
Схема простая: стало плохо → выпил немного → отпустило → через несколько часов стало ещё хуже → снова выпил. Так организм не восстанавливается, а продолжает жить в интоксикации и нарушении сна.
Дальше этот цикл легко превращается в запой — многодневное употребление, когда человек пьёт уже не «для удовольствия», а чтобы не провалиться в резкое ухудшение.
Почему после 40–45 опаснее: восстановление замедляется, похмельные симптомы держатся дольше, а желание «подровнять» состояние появляется чаще. Круг замыкается быстрее, чем кажется.
2) Сердце и сосуды получают двойную нагрузку: давление, аритмии, кризы
После алкоголя организм часто работает в режиме стресса: повышается тревожность, учащается пульс, скачет давление, ухудшается сон. Опохмел добавляет новые колебания сосудистого тонуса и ритма сердца.
Риск особенно высок при гипертонии, ишемической болезни сердца, аритмиях, диабете, лишнем весе. Даже если диагнозы «не подтверждены», возраст сам по себе увеличивает вероятность скрытых проблем.
Почему зрелый возраст уязвимее: сосуды менее эластичны, резервы компенсации ниже, а алкогольные “качели” становятся более опасными для ритма и давления.
3) Опохмел маскирует абстиненцию и делает отмену тяжелее
Если зависимость уже формируется, утреннее «плохо» может быть не обычным похмельем, а началом абстинентного синдрома (абстиненция — состояние отмены): дрожь, потливость, тревога, бессонница, раздражительность, сердцебиение.
Опохмел на время глушит симптомы, но по сути откладывает восстановление и усиливает раскачку нервной системы. При резком прекращении после серии опохмелов повышается риск тяжёлой отмены, включая судороги и алкогольный делирий (делирий — спутанность сознания, иногда с галлюцинациями и бредом). Это медицинская неотложность.
Почему с возрастом опаснее: нервная система хуже переносит перегруз, а осложнения протекают тяжелее на фоне хронических заболеваний.
4) Печень, желудок и поджелудочная получают второй токсический удар
Печень перерабатывает этанол, поджелудочная железа реагирует на токсическую нагрузку и нарушения питания, желудок часто раздражён и воспалён. Опохмел добавляет новый объём токсинов именно тогда, когда органы и так работают на износ.
Отдельно стоит помнить про риск панкреатита (воспаление поджелудочной железы), особенно если опохмел сопровождается тяжёлой, жирной закуской «чтобы полегчало». Для части людей это заканчивается не «отпустило», а стационаром.
Почему с возрастом опаснее: у многих уже есть хронические изменения печени (стеатоз — жировое перерождение; фиброз — рубцовые изменения), проблемы с желчным пузырём и ЖКТ (желудочно‑кишечным трактом). Организм хуже выдерживает повторные удары.
5) Психологически опохмел закрепляет «алкоголь как лекарство» — и это самое коварное
Эта причина редко воспринимается всерьёз, потому что её не видно в анализах. Но мозг учится очень быстро: если после алкоголя стало легче, значит алкоголь — способ снять тревогу, слабость, дрожь, раздражение.
Так формируется устойчивое подкрепление: дискомфорт → алкоголь → облегчение. Со временем переносимость трезвости падает, а потребность «чинить состояние» алкоголем растёт. Это фундамент зависимости, который может строиться годами тихо — без ярких запоев на старте.
Почему зрелый возраст повышает риск: больше стресса, ответственности, хронической усталости, меньше ресурса на восстановление. На этом фоне “быстрое облегчение” становится особенно соблазнительным и закрепляется сильнее.
Что делать вместо опохмела: безопасные варианты, которые реально помогают
При умеренном похмелье обычно работают простые меры: вода небольшими глотками, регидратационные растворы (восполняют жидкость и соли), лёгкая пища, покой, сон, проветривание, отказ от бани и интенсивного спорта. Таблетки «от всего» часто дают слабый эффект, потому что желудок раздражён и организм обезвожен.
Если состояние тяжёлое — сильная дрожь, выраженная тревога, бессонница, повторная рвота, боли в груди или животе, скачки давления, спутанность — безопаснее обратиться за медицинской помощью. В таких ситуациях иногда требуется инфузионная терапия (капельницы), коррекция электролитов и наблюдение врача, особенно при хронических заболеваниях.
Контакты:
Адрес: Маневровая ул., 9 (подъезд 1)
Сайт с ответами на часто задаваемые вопросы и онлайн-записью
Telegram клиники «Спасение». Администратор ответит в любое время, проконсультирует и подберёт удобное окно для записи
Телефон клиники «Спасение»: +7 (343) 343-24-23
«Опохмел кажется спасением, потому что быстро снимает симптомы, но именно он чаще всего запускает зависимый круг; бережная медицинская помощь и восстановление без алкоголя сохраняют здоровье и дают шанс не повторять этот сценарий»,— Стрелков Дмитрий Николаевич, врач‑психиатр, врач‑психотерапевт, клиника «Спасение» в Екатеринбурге.
Статья носит информационный характер и не заменяет очную консультацию. Самолечение опасно.